Saat hamil, banyak ibu merasa tak terduga makan manis, atau makan malam meriah besar. Anak-anak gejala ini diharapkan, terutama setelah 3 bulan pertama. Masalahnya hanya dimulai pada saat ibu hamil bermimpi tentang makanan yang tidak aman selama kehamilan dan yang benar-benar dapat membahayakan bayi dan tubuh ibu. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan-makanan yang dilarang secara khusus ini untuk mendapatkan bayi yang sehat dan cantik. Seorang kecil berhak mendapatkan segalanya di dunia, jadi jika perlu berhenti makan untuk waktu yang singkat dalam hidup kita, ayo lakukan ini!
Daging Deli
Tidak masalah betapa menggodanya sandwich, lakukan yang terbaik dan coba fokuskan merangkak itu ke jenis makanan lain. Hot dog, kalkun, daging sapi, dan olahan ayam semuanya berbahaya karena mengandung zat Listeria, yang dapat sangat membahayakan bayi Anda.
Keju Lembut
Keju biru, feta, brie atau keju camembert juga mengandung Listeria yang disebutkan sebelumnya, jadi berhati-hatilah dengan makanan ini juga!
Daging Mentah
Daging mentah mengandung bakteri yang akan hancur saat dimasak. Jadi, pastikan makanan Anda disiapkan dengan baik!
Telur yang Kurang Dimasak
Telur mentah atau setengah matang berpotensi mengandung Salmonella, yang dapat memicu keracunan makanan, hal yang bahkan lebih berbahaya. saat hamil.
Ikan
Beberapa ikan juga sangat sehat selama kehamilan dan mereka dibutuhkan, tetapi ada beberapa spesies yang harus dihindari:hiu, ikan todak, king mackerel , kelebihan tuna dan ikan tile.
Alkohol
Semua jenis alkohol dilarang selama kehamilan. Ingat, setiap kali Anda minum, bayi Anda juga akan minum. Ini akan menyebabkan hasil yang sangat buruk.
Kafein
Anda mungkin berpikir bahwa dosis kecil kafein tidak akan membahayakan. Itu benar. Tapi yang kecil maksud saya tidak ada kopi sama sekali, karena ada produk yang mengandung kopi seperti coklat. Jadi cobalah untuk mengecualikan kopi dari hidup Anda selama beberapa bulan, itu akan sangat berharga!
Pemanis Buatan
Jika Anda seorang peminum soda, Anda mungkin harus mencoba untuk mengganti cairan selama kehamilan. Studi membuktikan bahwa konsumsi soda dapat menyebabkan kelahiran prematur. Alih-alih soda, Anda dapat memilih susu, jus alami, dan teh yang tidak mengandung kafein.
Ingat satu hal:Anda sekarang bertanggung jawab atas diri sendiri dan anak Anda. Tapi kebanyakan dari kesehatan anak. Dan terlepas dari kenyataan bahwa itu membutuhkan pengorbanan, hidup akan berterima kasih atas tindakan pencegahan Anda dengan memberi Anda bayi yang sehat dan bahagia! Sebuah kata tidak sama dengan satu penulis dengan yang lain. Satu merobeknya dari isi perutnya. Yang lain mengeluarkannya dari saku mantelnya. ~ Charles Peguy
Untuk informasi lain tentang kehamilan, kunjungi http://prenatalexerciseplan.com !
