Saat pasangan memutuskan untuk memiliki bayi, banyak yang merasa kesulitan. Banyak yang menginginkan prosesnya secepat mungkin. Namun, beberapa kebiasaan buruk dalam gaya hidup Anda seperti merokok dapat menurunkan peluang Anda untuk hamil. Untuk hamil, berikut adalah beberapa tips yang efektif dan umum.
PERUBAHAN GAYA HIDUP
Perubahan sederhana gaya hidup membuat perbedaan yang sangat besar. Makan makanan yang tepat, menjadi bugar, dan istirahat total dapat banyak membantu Anda untuk hamil. Terlibat dalam kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, obat-obatan dan racun dapat mengganggu kesuburan pria dan wanita. Selain berpantang dari kebiasaan tidak sehat, penting untuk melakukan olahraga teratur dan menghindari situasi stres. Tubuh yang sehat meningkatkan peluang untuk mencapai dan melaksanakan kehamilan yang sehat.
SEKS SECARA TERATUR
Berhubungan seks 3 kali atau lebih dalam seminggu dapat meningkatkan peluang hamil. Tapi itu tergantung pada hari dan posisi subur. Cobalah posisi-posisi yang melibatkan penetrasi lebih dalam seperti posisi misionaris, yang merupakan salah satu posisi paling umum dalam perencanaan untuk hamil. Posisi ini memungkinkan sperma mencapai serviks dan bertahan lebih lama.
Dalam seks, nikmati saja tindakannya apa adanya. Wanita, yang waktu dalam aktivitas seksual mereka dengan ovulasi mereka dan berpikir untuk hamil sepanjang waktu, mungkin tidak berhasil karena ketegangan dan kecemasan. Lebih baik menikmati seks saat merencanakan kehamilan.
HINDARI STRESS
Jangan terlalu banyak bekerja dan membuat diri Anda stres karena itu akan memengaruhi peluang Anda untuk hamil. Banyak wanita mengalami masa sulit hamil karena stres. Bersantai saja bisa meningkatkan kemungkinan hamil.
Terakhir, jika tips sederhana ini tampaknya tidak membantu, pasangan harus mendiskusikan perawatan kesuburan dengan dokter mereka. Dokter mungkin akan meresepkan obat hormonal untuk Anda. Carter Tiffany adalah penasihat ahli kehamilan. Untuk informasi hebat lainnya tentang cara membantu saya hamil, kunjungi http://helpmegetpregnanttoday.org
