Menggunakan Suhu Tubuh Basal (BBT) untuk Menentukan Waktu Terbaik dalam Bulan untuk Hamil
Kenaikan suhu dapat digunakan sebagai indikator waktu terbaik untuk hamil. Setelah ovulasi, suhu tubuh basal Anda bisa naik 0,5 hingga 1,6 derajat. Anda tidak akan melihat sedikit perubahan pada suhu Anda, tetapi Anda dapat melihat perbedaannya dengan menggunakan termometer kesuburan kaca khusus atau termometer digital. Berhati-hatilah agar Anda selalu mengukur suhu basal dari tempat yang sama, mis. mulut untuk memastikan konsistensi dalam hasil Anda. Variasi suhu Anda disebabkan oleh peningkatan produksi hormon progesteron (disebabkan oleh ovulasi). Waktu terbaik untuk hamil adalah dalam dua atau tiga hari sebelum suhu tubuh mencapai titik tertinggi. Beberapa ilmuwan berpikir Anda mungkin memiliki jendela kesuburan tambahan 12 hingga 24 jam setelah Anda pertama kali melihat peningkatan suhu, tetapi sebagian besar mengatakan bahwa pada saat Anda mengenali peningkatan suhu, Anda telah melewati masa subur Anda. Memetakan suhu basal Anda untuk beberapa siklus bulanan dapat membantu Anda menentukan dengan tepat waktu Anda berovulasi. Ini memungkinkan Anda untuk merencanakan berhubungan seks 2 hingga 3 hari segera menjelang ovulasi untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
Lebih banyak tanda dan gejala fisik yang menunjukkan waktu paling tepat dalam sebulan untuk hamil.
Ada beberapa perubahan nyata lainnya yang terjadi menjelang dan selama ovulasi yang memberikan bukti lebih lanjut bahwa Anda dapat belajar mengenali siklus kesuburan Anda.
* Sakit perut bagian bawah bisa menjadi tanda ovulasi. Sekitar seperlima wanita benar-benar merasakan aktivitas ovulasi, yang dapat berkisar dari nyeri ringan hingga rasa tidak nyaman di perut bagian bawah. Kondisi tersebut, yang disebut Mittelschmerz, dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam. Jika Anda mengalami Mittelschmerz, tubuh Anda baru saja berovulasi dan 12 jam berikutnya adalah waktu terbaik untuk hamil.
* Anda mungkin melihat bahwa Anda memiliki dorongan seks yang meningkat di sekitar waktu ovulasi.
* Profesor Erik Odeblad dari Swedia, dalam penelitiannya tentang tanda-tanda kesuburan, memperhatikan bahwa beberapa wanita mengalami pembesaran kelenjar getah bening kecil di selangkangan mereka selama ovulasi. Meskipun tidak semua wanita dapat menemukan kelenjar getah bening ini, Anda dapat mengujinya dengan meraba selangkangan Anda pada hari-hari ketika lendir subur Anda muncul:kelenjar getah bening akan terasa seperti pembengkakan seukuran kacang polong di satu sisi.
Menyimpan kalender kesuburan yang terperinci menggunakan kombinasi metode-metode ini adalah metode yang bagus untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk hamil untuk Anda. Apakah Anda mencoba untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk hamil? Belajar membaca tanda dan gejala tubuh Anda yang menunjukkan waktu terbaik dalam sebulan untuk hamil
Hanna Hamelsford
Panduan Kehamilan Online
