Vitamin Pra-Natal Sama Pentingnya dengan Makanan Bergizi yang Anda Makan Saat Hamil

Vitamin pra-kelahiran sangat penting bagi ibu hamil. Bahkan ada beberapa dokter yang akan meresepkan suplemen untuk wanita yang berencana hamil. Vitamin prenatal yang baik harus mengandung asam folat, kalsium dan zat besi di atas vitamin B kompleks.

Asam folat sangat penting untuk bulan pertama kehamilan dan bagi wanita yang ingin hamil. Asam folat menurunkan kemungkinan cacat lahir seperti langit-langit mulut sumbing, cacat otak, dan cacat tulang belakang. Layanan Kesehatan Masyarakat AS sebenarnya telah merekomendasikan bahwa semua wanita yang bisa hamil harus mengonsumsi asam folat bersama dengan vitamin reguler mereka karena hasil penelitian mengungkapkan bahwa sebagian besar kehamilan pertama tidak direncanakan.

Kalsium adalah untuk kepadatan tulang dan dapat mencegah osteoporosis. Saat hamil, janin akan mendapatkan cadangan kalsium dari ibu dan ibu bisa terkuras dan bisa menderita komplikasi di kemudian hari atau setelah kelahiran anak. Sumber kalsium yang baik adalah melalui susu yang diformulasikan khusus untuk wanita hamil dan dalam suplemen vitamin.

Suplemen zat besi membantu melawan anemia. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa beberapa wanita mungkin tidak tahu bahwa mereka menderita anemia dan terkadang kehamilan dapat menyebabkan anemia. Untuk mencegah kehilangan zat besi, suplemen zat besi dalam vitamin dianjurkan. Ini juga akan mencegah anemia pada janin yang merupakan kondisi berbahaya untuknya. Hal ini dapat menyebabkan berat badan lahir rendah dan juga dapat menyebabkan kelahiran prematur.

Tentu saja, semua vitamin prenatal ini tidak akan ada gunanya jika diet diabaikan. Makan sayuran berdaun hijau dalam jumlah yang tepat seperti bayam dan sawi sama pentingnya dengan mengonsumsi suplemen zat besi. Buah dan sayuran segar juga banyak mengandung vitamin C; beberapa kacang merupakan sumber protein yang baik dan kemudian daging yang merupakan sumber utama protein hewani. Daging tanpa lemak tanpa lemak dan kulit sangat penting. Juga sangat penting untuk diingat bahwa bentuk murni dari cairan adalah air. Hindari minuman olahraga yang justru mengandung karbonasi bersoda, gula dan bahan kimia penyedap rasa yang justru banyak mengandung purin yang akan menyebabkan tingginya kadar asam urat dalam darah. hamil yang perlu Anda lakukan adalah Kunjungi www.fertilityqueen.com. Lihatlah panduan revolusioner ini yang menjelaskan detail langkah demi langkah untuk hamil dan mengatasi masalah terkait kesuburan.