Ovulasi adalah waktu puncak untuk hamil dan hamil. Ovulasi terjadi ketika sinyal dikirim dari kelenjar pituitari ke ovarium. Ovarium kemudian melepaskan sel telur. Telur ini berjalan turun melalui saluran tuba. Selama perjalanan ini, sperma dapat mencapai sel telur dan membuahinya. Masalah yang dihadapi kebanyakan pasangan adalah menentukan kapan ovulasi, dan puncak kesuburan ini, terjadi.
Ovulasi dapat ditentukan melalui penggunaan kalender yang sederhana. Dengan mencatat hari pertama kali haid, hitung berapa lama haidnya. Jika siklus teratur dan konsisten 28 hari, ovulasi dapat diasumsikan terjadi dua minggu setelah dimulainya suatu periode. Jika periode berlangsung lebih dari 28 hari, ambil hari siklus terpendek berlangsung dan kurangi 18. Ini adalah jumlah hari setelah periode berikutnya dimulai saat ovulasi terjadi. Sistem ini adalah sistem yang mudah hanya membutuhkan kalkulator dan sedikit penambahan dan pengurangan. Namun, ketika faktor yang berbeda mempengaruhi keteraturan periode, itu kurang akurat. Juga, jika menstruasi tidak teratur, metode ini tidak akan banyak berguna.
Metode lain adalah untuk melacak suhu tubuh basal. Ini adalah suhu tubuh saat istirahat. Anda dapat menggunakan termometer oral untuk menentukan suhu. Selama ovulasi, harus ada sedikit peningkatan sedikit kurang dari satu derajat. Kesuburan optimal terjadi dalam dua atau tiga hari sebelum peningkatan suhu ini terjadi. Ketika suhu meningkat selama beberapa hari berturut-turut, kemungkinan besar terjadi ovulasi.
Setiap pagi suhu harus diambil dan dicatat dalam grafik. Ini dapat dengan mudah menunjukkan tren apa pun dan memungkinkan Anda untuk memprediksi ovulasi di masa depan. Satu-satunya peralatan yang diperlukan adalah termometer. Kekurangannya adalah kehalusan perubahan suhu. Juga, ketika suhu berubah, sudah terlambat untuk hamil. Seringkali, orang tidak merasa kesulitan untuk mengukur suhu pada waktu yang sama setiap pagi.
Kit prediktor ovulasi dapat sering dibeli tanpa resep dokter. Mereka bekerja dengan mengukur fluktuasi hormon. Puncak kadar hormon terjadi tepat sebelum ovulasi. Oleh karena itu, tes ini dapat memprediksi kapan ovulasi akan terjadi sebelum benar-benar terjadi. Kekurangannya adalah bahwa kit ini bisa sangat mahal.
Ada banyak cara untuk meningkatkan kesuburan dan peluang untuk hamil. Hubungan seksual secara teratur, terutama ketika ovulasi dicurigai, meningkatkan peluang secara signifikan. Ada juga pilihan perencanaan prakonsepsi dengan profesional kesehatan. Seorang dokter dapat menunjukkan peluang gaya hidup apa pun yang dapat lebih meningkatkan kemungkinan pembuahan. Kedua pasangan harus makan dengan sehat, aktif secara fisik dan menimbang jumlah yang sehat. Menghindari kafein dan menurunkan stres juga akan bermanfaat.
Sebaliknya, merokok, alkohol, dan konsumsi obat yang tidak disetujui dapat membahayakan peluang pembuahan. Tembakau mempersulit sperma untuk melakukan perjalanan dan mencapai sel telur dan dapat meningkatkan risiko keguguran. Obat-obatan juga dapat membuat kehamilan menjadi lebih sulit, dan beberapa dapat berbahaya bagi bayi yang sedang berkembang jika upaya untuk hamil pada akhirnya berhasil.
Baik pria maupun wanita sama-sama mungkin memiliki masalah infertilitas. Sampai pertengahan tiga puluhan, tunggu satu tahun untuk mencoba sebelum mendapatkan bantuan. Ini tentu saja kecuali ada masalah kesuburan yang dicurigai. Dalam hal ini, Anda mungkin ingin mencari nasihat profesional. Dengan menghitung ovulasi dan menentukan kapan puncak kesuburan terjadi, sebagian besar pasangan yang sehat tidak memerlukan bantuan tambahan. Mencari informasi lebih lanjut tentang cara menghitung kesuburan dan cara hamil dalam sekejap? Dapatkan yang rendah secara instan di panduan kami untuk semua yang perlu Anda ketahui tentang cara cepat hamil.
