Mencoba hamil bisa menjadi stres cobaan setelah sekian lama mencoba. Anda merasa telah melakukan semua yang Anda baca di buku, tetapi masih belum ada tanda-tanda bayi akan lahir. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk hamil lebih cepat.
Cara terbaik untuk hamil adalah mengetahui kapan Anda berovulasi. Metode termudah untuk mengetahui tanggal ovulasi Anda adalah dengan melacak siklus menstruasi Anda. Hari pertama siklus menstruasi Anda adalah hari pertama menstruasi Anda. Siklus menstruasi tidak sama pada semua wanita, beberapa memiliki siklus yang lebih pendek, sementara yang lain memiliki siklus yang lebih panjang. Siklus menstruasi rata-rata berlangsung selama dua puluh delapan hari, dan waktu ovulasi akan menjadi tanggal keempat belas dari siklus tersebut.
Anda juga dapat memeriksa hari ovulasi dengan mengukur suhu tubuh basal Anda. Untuk mendapatkan hasil terbaik, penting bagi Anda untuk memeriksa suhu tubuh saat bangun tidur. Anda dapat menyimpan termometer di night stand Anda sehingga bisa menjadi hal pertama yang Anda lakukan saat bangun tidur. Pantau suhu Anda setiap pagi selama sekitar satu bulan. Anda akan mulai memperhatikan sebuah pola dan juga akan melihat kenaikan suhu. Ketika mulai naik, maka itu berarti Anda sedang berovulasi.
Setelah Anda melacak ovulasi Anda, yang tersisa untuk dilakukan adalah mulai melakukan banyak hubungan seksual dengan pasangan Anda. Karena sperma mampu hidup selama tiga sampai lima hari di dalam tubuh seorang wanita, maka Anda harus memulai hubungan seksual beberapa hari sebelum ovulasi. Melakukan hubungan intim satu atau dua hari setelah tanggal ovulasi Anda juga dapat membantu.
Penting juga untuk rileks dan menikmati momen saat berhubungan intim. Nikmati pasangan Anda tanpa memikirkan waktu sebagai proses pembuatan bayi. Meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya, memikirkan hal-hal ini akan membuat tubuh Anda stres. Stres dapat memainkan faktor besar dalam Anda tidak dapat hamil. Biarkan tubuh Anda rileks, dengan berlatih teknik meditasi juga. Setiap malam sebelum tidur, Anda juga dapat memutar musik yang menenangkan yang dapat membantu Anda rileks. Setelah berhubungan intim, wajar jika ingin memeriksakan gejala awal kehamilan. Sebenarnya, memainkan permainan menunggu gejala-gejala ini membuat Anda dan tubuh Anda stres. Biarkan itu terjadi secara alami, cobalah untuk fokus pada hal lain.
Merokok juga mengurangi peluang Anda untuk hamil. Anda dan pasangan harus berhenti merokok ketika Anda mencoba untuk hamil, karena hal ini dapat menurunkan jumlah spermanya. Ini juga menyebabkan motilitas sperma, yang berarti membatasi kemampuan sperma untuk bergerak dan mencari sel telur yang matang. Anda juga harus mencoba untuk menghindari alkohol ketika Anda mencoba untuk hamil.
Anda juga dapat mengonsumsi asam folat, atau vitamin prenatal saat Anda mencoba untuk hamil. Ini dapat diambil sedini satu atau dua bulan sebelum mencoba untuk hamil. Vitamin ini dapat mengurangi kemungkinan janin mengalami cacat tabung saraf.
Ini hanya beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu Anda hamil. Ingatlah bahwa Anda hanya bersantai dan membiarkan alam mengambil jalannya. Saat Anda mulai rileks dan membiarkan hal-hal terjadi dengan sendirinya, saat itulah Anda akan mulai melihat hasilnya. Ini sebagian karena Anda tidak lagi stres ketika mencoba untuk hamil. Mencoba untuk hamil bisa menjadi stres setelah mencoba untuk sementara waktu tanpa hasil. Dapatkan informasi eksklusif orang dalam tentang cara cepat hamil sekarang dalam ulasan kami tentang semua yang perlu Anda ketahui tentang cara hamil dengan aman dan alami.
