Memiliki bayi yang baru lahir bisa menjadi salah satu pengalaman paling fantastis dan indah dalam hidup Anda! Tapi setelah bayi lahir, banyak ibu baru bertanya-tanya; "Bagaimana saya bisa menurunkan berat badan bayi sialan ini sekarang!"
Ada 3 strategi tentang cara menurunkan berat badan setelah melahirkan yang akan diumumkan kepada Anda di artikel ini.
Gerakannya Bagus!
Memikirkan apakah akan melakukan rutinitas olahraga atau bahkan memulainya untuk pertama kali bisa membuat Anda kecewa. Biarkan saya menenangkan pikiran Anda dengan memberi tahu Anda sesuatu yang mungkin tidak Anda sadari. Gerakan apa pun bagus!
Apa yang saya katakan dengan ini adalah Anda merasa sulit untuk menemukan waktu untuk melompat di treadmill atau pergi bersepeda, masih banyak yang dapat Anda lakukan. Hal-hal mudah seperti mengambil tempat parkir yang paling jauh dari toko, atau mengambil langkah daripada eskalator semuanya bisa bertambah. Jika ini hari yang menyenangkan, mengapa tidak mengajak keluarga jalan-jalan. Ini akan menambah total kalori harian Anda yang dikeluarkan, dan akan membantu meningkatkan konstitusi Anda!
Soda Bukan Temanmu
Hapus semua minuman soda dari rumah Anda hari ini! Ini terdengar cukup sederhana, namun dapat memiliki hasil yang sangat ekstrim. Sekaleng soda penuh dengan gula dan minum satu atau dua kali sehari sebenarnya bisa bertambah selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan. Anda dapat dengan mudah kehilangan 5 - 10 pon hanya dengan mengganti air, lampu kristal, atau bahkan soda diet.
Peralatan Tidak Diperlukan
Karena Anda seorang mumi baru, Anda mungkin tidak memiliki kekuatan untuk pergi ke gym, dan Anda tidak akan memiliki barbel atau mesin mewah. Itu positif baik-baik saja! Hal terbaik adalah bahwa ada banyak latihan yang dapat Anda lakukan dalam ketenangan tempat Anda, menggunakan tidak kurang dari berat badan Anda sendiri.
Crunch, push-up, squat, dan lunge adalah latihan yang luar biasa dan mengesankan untuk dilakukan. Sisihkan 30 menit, 2 atau 3 kali seminggu, dan mulailah dengan latihan ini. Tidak penting untuk berolahraga setiap hari, 5x sehari. Mulailah dengan baik dan lambat sehingga Anda tidak kewalahan.
Jika Anda mengikuti ketiga tips ini maka Anda akan segera menurunkan berat badan bayi dalam waktu singkat! Jika Anda ingin mengetahui latihan mana yang terbaik untuk Pembungkus Perut Pascapersalinan, kunjungi menurunkan berat badan saat hamil sekarang.
#8158
