Ibu hamil mungkin mengalami masalah dengan apa yang mereka makan harus makan. Mereka juga bisa sangat lapar, membuat ini menjadi masalah penting untuk dipecahkan. Mereka makan untuk dua orang sekarang, yang berarti mereka harus dua kali lebih sehat dalam memilih makanan.
Tidak semua makanan cocok, tapi itu tidak akan selamanya. Anda akan mendambakan makanan dari semua selera dan asal-usul dalam waktu dekat.
Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat Anda memilih menu.
Makanan yang mengandung vitamin A bukanlah yang terbaik untuk dimakan dan bahkan harus dihindari bila memungkinkan. Vitamin A, meskipun penting, sangat berbahaya dalam jumlah besar - jika Anda perlu makan sesuatu dengan Vitamin A, pastikan Anda makan sangat sedikit untuk melindungi anak Anda.
Kecuali jika dokter memberi tahu Anda untuk melakukannya, Anda mungkin ingin memilih untuk memotong pil vitamin A dari persembahan harian Anda untuk memastikan bahwa Anda dan anak Anda aman.
Vitamin D di sisi lain harus diambil sebanyak mungkin. Ini mudah ditemukan di sebagian besar produk susu, membuatnya mudah diakses. Semakin banyak vitamin D dan kalsium yang Anda dapatkan, semakin kuat gigi dan tulang anak Anda. Jika Anda tidak toleran laktosa, Anda bisa minum tablet untuk memastikan bahwa anak Anda dirawat.
Ada beberapa makanan yang langsung buruk. Mungkin Anda adalah penggemar berat bir sebelum hamil, tetapi sekarang Anda perlu memperhatikan apa yang Anda makan sekarang.
Bakteri Listeria berbahaya dan dapat ditemukan dalam daging mentah - pastikan makanan Anda dimasak dengan baik dan jauhkan dari perokok untuk menjaga keamanan anak Anda. Makanan berlemak juga harus dikurangi. Penulis juga sering berbagi pengetahuan tentang hal-hal seperti celana bulu dan mantel kacang untuk junior.
