Semua orang mengakuinya, tidak ada yang suka mendengarnya , dan sebagian besar waktu itu tidak benar; kita menjadi paus selama kehamilan. Perut kami sangat besar, kami tidak bisa muat di belakang kemudi mobil kami, kami berjalan tertatih-tatih, dan kami merasa tidak nyaman. Namun ini adalah bagian dari hamil dan tidak ada hubungannya dengan obesitas. Tubuh hamil berubah dengan cara yang luar biasa dan tidak perlu menyalahkan diri sendiri karena menambah berat badan normal.
Semua dokter tahu bahwa penambahan berat badan selama kehamilan adalah standar dan diperlukan untuk bayi yang sehat. Mencegah diri Anda dari menambah berat badan berbahaya dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah bagi Anda dan bayi Anda. Mengobrol dengan dokter Anda akan menjadi kesempatan terbaik Anda. Mereka akan memberi tahu Anda berapa berat bayi, cairan, atau burger keju ganda.
Hanya sebagian dari kita yang fokus pada dari mana beban itu berasal; hanya saja itu ada di mana-mana kita melihat dan tidak ada yang menghentikannya. Ada beberapa cara untuk menjaga agar kenaikan berat badan saat hamil tidak terkendali. Makan makanan yang layak, beberapa kali per hari akan menjaga energi dan kadar gula Anda seimbang serta menjaga tubuh Anda dari menyimpan ekstra di bagasi. Tentu saja, dokter Anda akan mengobrol dengan Anda tentang bagaimana dan apa yang harus Anda makan jika Anda bermasalah tetapi untuk kesempatan terbaik, jangan membuat diri Anda kelaparan dan makan makanan alami dan sehat.
Berolahraga secara berlebihan, membuat diri Anda kelaparan, mengonsumsi suplemen diet, atau melewatkan makan tidak sehat dan berbahaya. Jangan mengambil kesempatan sesuatu terjadi pada Anda atau bayi Anda untuk mencegah beberapa kilogram. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk semua orang yang bersangkutan adalah dengan hanya makan makanan yang baik dalam porsi sedang sepanjang hari. Anda akan merasa lebih baik dengan lebih banyak energi, lebih sedikit rasa jijik, lebih sedikit penambahan berat badan, dan juga pekerjaan dan persalinan yang lebih sehat.
Pemulihan dan kontrol berat badan Anda yang berkelanjutan setelah kehamilan akan menjadi lebih mudah jika Anda memperhatikan apa yang Anda lakukan selama sembilan bulan itu. Lakukan upaya Anda dalam nutrisi yang tepat dan diet yang baik. Jangan mencoba dan mengontrol atau meributkan berat badan Anda selama kehamilan. Cukup sulit untuk terus mengikuti perkembangan menyusui bayi baru, jangan memaksakan diri untuk menambah satu atau dua pon berat kehamilan. Anda akan mencapai apa yang Anda upayakan jika Anda membuatnya sederhana dan menikmati setiap momen bersama si kecil. Jika Anda ingin tahu latihan mana yang terbaik untuk Cara menurunkan berat badan saat hamil, kunjungi Menurunkan Berat Badan Bayi dengan Cepat sekarang.
#8182
