Ada cukup banyak gejala mual di pagi hari dan tidak ada yang menyenangkan untuk dijalani. Mual adalah gejala yang paling umum dan biasanya dibarengi dengan muntah, dan itu membuat sulit untuk menyimpan makanan di sistem Anda. Terkadang Anda dapat meringankannya dengan memperhatikan apa yang memicu gejala Anda dan membuat perubahan pola makan. Selain gejala dasar ini ada juga gejala morning sickness lainnya dan artikel ini akan mengulas beberapa di antaranya.
Ini akan terdengar aneh tetapi, terkadang, vitamin prenatal dapat menyebabkan gejala mual di pagi hari. Ini bervariasi dari wanita ke wanita. B6 sering sangat berguna dalam mengobati gejala mual di pagi hari sementara Zat Besi sering kali dapat memicu serangan penyakit. Kimia tubuh biasa itu rumit; kimia tubuh hamil bahkan lebih sulit untuk diseimbangkan. Masalah utama Anda adalah tetap sehat secara nutrisi sehingga berhenti mengonsumsi vitamin bukanlah ide yang baik. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan mengubah asupan vitamin Anda jika gejala Anda memburuk.
Gejala morning sickness yang normal adalah selera dan preferensi Anda terhadap makanan berubah, tetapi jika terlalu ekstrem, Anda harus sangat berhati-hati dalam memastikan asupan nutrisi Anda baik. Sebagian besar waktu, menyerah pada keinginan Anda tidak apa-apa. Misalnya:banyak ibu hamil yang mengatakan bahwa mereka mendambakan kerupuk, acar, dan es krim. Namun, jika Anda menemukan bahwa Anda tidak bisa berhenti makan makanan tertentu, Anda berisiko mengalami ketidakseimbangan nutrisi tubuh Anda. Kebanyakan dokter mengatakan bahwa Anda perlu mengonsumsi 300 kalori ekstra saat Anda hamil; jika keinginan Anda membuat Anda mengonsumsi lebih banyak dari ini, mintalah saran dari dokter Anda.
Jangan pernah lupa bahwa Anda unik dan gejala mual di pagi hari Anda tidak akan sama dengan yang dialami oleh teman-teman Anda, jadi, bahkan jika obat tertentu bekerja dengan sangat baik untuk mereka, itu mungkin tidak bekerja dengan baik untuk Anda. Ketika menyangkut makanan:jangan mencoba memaksa diri Anda untuk makan sesuatu yang Anda sangat tidak suka. Satu-satunya pengecualian untuk aturan ini adalah susu karena Anda membutuhkan banyak kalsium selama masa pertumbuhan bayi. Jika Anda tidak menyukai susu, Anda mungkin tidak toleran terhadap laktosa, jadi cobalah minum susu bebas laktosa. Anda juga dapat mencoba makan yogurt dan produk susu dari kambing dan domba karena ini sangat tinggi kalsium dan protein dan lebih mudah dicerna oleh mereka yang tidak bisa menangani susu sapi. Aturan utamanya adalah mempelajari makanan mana yang menyebabkan gejala mual di pagi hari dan kemudian menghindarinya sambil tetap berhati-hati untuk mendapatkan nutrisi yang tepat.
Ada sedikit yang dapat Anda lakukan setelah gejala mual di pagi hari muncul daripada hanya menunggu sampai hilang karena setiap orang dipengaruhi oleh gejala yang berbeda. Anda dapat menggunakan saran yang terdapat dalam artikel ini untuk membantu mengatasi mual di pagi hari setidaknya sedikit lebih mudah (bahkan jika Anda tidak dapat menghilangkannya sepenuhnya). Membeli berlian secara online dapat menjadi pilihan yang bagus untuk konsumen yang berpengetahuan. . Dengan panduan pembelian berlian kami, Anda memiliki kesempatan untuk melakukan riset yang diperlukan dengan mudah, membandingkan penawaran yang berbeda satu sama lain, dan memastikan bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda tetapkan.
