Anda mungkin heran bagaimana supermodel dan bintang selebriti bisa melakukannya seorang bayi dan kembali dengan gaun atau baju renang yang terbuka, tampak cantik, hampir overnite. Anda tahu mereka bertambah berat badan selama kehamilan, jadi sepertinya mereka mengerti bagaimana cara menurunkan berat badan kehamilan dengan cepat.
Mereka melakukannya. Yah, semacam. Jika Anda bertanya-tanya mengapa Anda berjuang dengan kenaikan berat badan Anda sekarang setelah kehamilan berakhir sementara para selebritis itu memukul klub dengan setengah kemeja, ada jawabannya.
Mereka memiliki pelatih pribadi. Mereka memiliki koki pribadi. Mereka memiliki guru makanan mereka sendiri. Mereka memiliki dorongan yang luar biasa (kembali bekerja dan menghasilkan jutaan) untuk menjadi bugar. Oh, dan beberapa dari mereka mungkin tidak mengikuti pendekatan yang sehat.
Anda mungkin tidak memiliki staf ahli yang lengkap untuk membantu dan Anda pasti tidak ingin mempertaruhkan kesehatan Anda. Jadi, bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan kehamilan dengan cepat?
Kenyataannya adalah Anda hanya dapat melakukan beberapa hal untuk menurunkan berat badan. Terlepas dari bagaimana Anda mendandaninya, penurunan berat badan selalu bermuara pada 2 variabel:jumlah kalori yang Anda konsumsi dan jumlah kalori yang Anda bakar melalui aktivitas. Jika Anda ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, Anda perlu mengurangi kalori, meningkatkan aktivitas, atau melakukan keduanya.
Suka atau tidak suka, Anda sedikit terbatas pada seberapa banyak yang dapat Anda lakukan di kedua departemen. Anda tidak bisa memotong kalori terlalu banyak. Diet ketat tidak hanya memperlambat metabolisme dan akhirnya menjadi bumerang di sebagian besar situasi, tetapi juga membahayakan kesehatan Anda pada titik ketika keinginan nutrisi Anda sangat tinggi. Anda menginginkan energi dan itu perlu memasukkan bahan bakar berkualitas ke dalam tangki.
Langkah terbaik Anda di sisi pemotongan kalori adalah mengganti makanan berkalori tinggi dengan pilihan yang lebih rendah kalori dan lebih bugar. Jika Anda gugup tentang penurunan berat badan, Anda pasti telah mempelajari prinsip-prinsip dasar nutrisi yang baik. Sekaranglah waktunya untuk menggunakan informasi itu tanpa memotong kalori ke tingkat yang sangat rendah.
Anda juga setidaknya agak terbatas dalam aktivitas apa yang dapat Anda lakukan. Jadwal Anda, seperti yang sebenarnya Anda ketahui, sekarang penuh dengan kegiatan yang berhubungan dengan pengasuhan anak. Konsep memeras beberapa jam di gimnasium atau di trek setiap hari mungkin menggelikan. Meskipun demikian, penting untuk menambahkan olahraga dan aktivitas ke dalam hidup Anda. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Pembungkus Perut Pasca Kehamilan yang efektif setelah kehamilan, kunjungi korset pasca kehamilan.
