Ada beberapa gejala mual di pagi hari, tidak ada yang sangat menyenangkan. Gejala yang paling umum adalah mual disertai muntah, yang membuat Anda sulit menyimpan makanan di perut. Ini terkadang dapat dikurangi dengan mengubah pola makan Anda saat Anda mempelajari apa yang bisa dan tidak bisa Anda pertahankan. Ada beberapa gejala morning sickness lainnya dan kita akan melihat beberapa di antaranya sekarang.
Ini akan terdengar aneh tetapi, terkadang, vitamin prenatal dapat menyebabkan gejala mual di pagi hari. Alasan untuk ini tidak diketahui secara luas - itu tergantung pada orangnya. B6 sering sangat berguna dalam mengobati gejala mual di pagi hari sementara Zat Besi sering kali dapat memicu serangan penyakit. Kimia tubuh rumit dan menjadi lebih sulit untuk diketahui selama kehamilan. Masalah besarnya adalah, karena Anda memiliki kebutuhan nutrisi tertentu, menghentikan vitamin Anda bukanlah ide yang baik. Karena itu, konsultasikan dengan dokter tentang asupan vitamin Anda jika Anda mengalami gejala mual di pagi hari yang parah.
Meskipun merupakan gejala mual di pagi hari yang normal untuk memiliki perubahan dalam preferensi makanan, dalam beberapa kasus ini menjadi ekstrem dan Anda harus berhati-hati dalam mendapatkan nutrisi yang tepat. Tidak apa-apa untuk mengikuti keinginan tubuh Anda—sampai titik tertentu. Es krim, acar, dan kerupuk adalah makanan yang sangat sering diidamkan ibu hamil. Namun, jika Anda tidak bisa berhenti makan makanan tertentu, itu bisa menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi. Pikiran umum adalah bahwa seorang wanita hamil harus mengambil sekitar tiga ratus kalori lebih banyak daripada yang dia lakukan saat dia tidak hamil; jika Anda melakukannya secara teratur karena mengidam, bicarakan dengan dokter Anda.
Sangat penting untuk Anda ingat bahwa setiap wanita mengalami morning sickness secara berbeda, hanya karena obat tertentu berhasil untuk orang lain tidak berarti itu akan berhasil untuk Anda. Saat tiba waktunya makan, jangan memaksakan diri untuk memakan sesuatu yang tidak Anda sukai. Satu-satunya pengecualian nyata untuk aturan ini adalah susu karena Anda perlu mengonsumsi banyak kalsium saat hamil. Jika Anda tidak menyukai susu, Anda mungkin tidak toleran terhadap laktosa, jadi cobalah minum susu bebas laktosa. Anda mungkin juga berpikir untuk makan yogurt atau produk susu dari hewan lain (khususnya kambing dan domba) karena ini juga tinggi kalsium dan protein dan dapat ditoleransi oleh orang yang tidak bisa mengolah susu sapi. Aturan umumnya adalah mencari tahu makanan mana yang memperparah gejala mual di pagi hari dan menghindarinya sambil memastikan Anda tetap mendapatkan nutrisi yang baik.
Gejala mual di pagi hari dapat mempengaruhi Anda dalam banyak cara, dan ketika Anda menderita kondisi ini, Anda sering tidak dapat berbuat banyak tetapi menunggu sampai Anda merasa lebih baik. Anda dapat menggunakan saran yang terkandung dalam artikel ini untuk membantu meringankan mual di pagi hari Anda setidaknya sedikit lebih mudah (bahkan jika Anda tidak dapat menghilangkannya sepenuhnya). Setiap kesempatan adalah acara khusus. Rayakan momen dalam hidup Anda dengan undangan pernikahan kosong yang modis dan undangan cetak bergaya yang akan membuat kesan abadi.
