Saat pertama saat Anda menyadarinya Anda sedang hamil adalah salah satu yang mungkin tidak akan pernah Anda lupakan, bahkan jika itu bukan kehamilan pertama Anda. Kehamilan adalah waktu yang ajaib dan indah bagi seorang wanita, juga bagi seorang ayah. Tapi, menjadi seorang wanita dan hamil tidak seperti hal lain yang pernah Anda alami. Sama sekali tidak ada yang seperti merasakan tendangan bayi di dalam diri Anda - pada kenyataannya, saya biasa mendorong perut saya untuk membuat bayi saya bergerak.
Tentu bagi sebagian wanita, kehamilan bisa menjadi sulit dan tidak nyaman dan semua wanita biasanya merasa lelah hampir sepanjang waktu. Namun, begitu Anda menggendong bayi Anda untuk pertama kalinya, semuanya akan terlupakan - setidaknya sebagian besar. Faktanya, jika Anda mencoba menikmati kehamilan Anda, dan bersenang-senang di dalamnya, waktu akan berlalu dengan cepat. Ada beberapa hal yang perlu diingat selama kehamilan.
Makan sehat dan berolahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat dan kehamilan bukanlah waktu untuk mengorbankan dua hal ini. Tentu saja, Anda ingin santai selama kehamilan, tetapi bukan berarti Anda bermalas-malasan. Sangat penting untuk banyak berolahraga. Anda mungkin harus mengubah cara Anda berolahraga, seperti berjalan daripada berlari. Berenang adalah olahraga yang sangat baik untuk dilakukan selama kehamilan, terutama selama akhir kehamilan ketika keseimbangan mungkin hilang karena perut Anda yang bengkak.
Aspek penting lainnya dari gaya hidup seimbang adalah makan sehat dan minum banyak cairan, terutama air. Minuman dengan kafein dan natrium, seperti soda, tidak dianjurkan kecuali dalam jumlah sedang. Hanya karena Anda "makan untuk dua orang" tidak berarti Anda makan terus-menerus dan makan makanan yang tidak sehat. Makanan utuh segar selalu yang terbaik, membatasi makanan yang digoreng, berlemak, manis dan asin hanya sesekali.
Kehamilan adalah waktu untuk dinikmati dan dinikmati. Melanjutkan atau memulai gaya hidup sehat akan membuat kehamilan dan kelahiran bayi Anda semakin mudah. Pelajari lebih lanjut tentang pakaian bayi lucu di situs web perawatan bayi kami.
