Kehamilan membuat hormon tubuh Anda menjadi gila dan terkadang ini menyebabkan morning sickness, di mana Anda selalu merasa mual dan terkadang bahkan muntah. Hanya ada gejala mual di pagi hari pada trimester pertama dalam banyak kasus, tetapi bisa tampak seperti selamanya bagi wanita yang mengalaminya. Banyak obat yang tersedia untuk morning sickness, jadi teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut.
Olahraga adalah salah satu solusi untuk mual di pagi hari yang menurut Anda akan memperburuk keadaan. Anggap saja Anda tidak ingin berlatih triathalon saat hamil, bukan? Namun, olahraga ringan dapat meningkatkan kesehatan Anda selama kehamilan dan dapat melakukan keajaiban untuk gejala yang terkait dengan mual di pagi hari. Kadang-kadang pusat kebugaran memiliki kelas olahraga khusus untuk wanita hamil, sehingga mungkin perlu diperhatikan. Yoga dianggap sebagai salah satu latihan terbaik untuk wanita hamil karena mengajarkan Anda cara rileks, cara meregangkan otot, dan juga cara mengontrol pernapasan. Jika kelas tidak mungkin, Anda selalu dapat pergi ke luar untuk jalan-jalan damai yang menyenangkan. Memang benar bahwa Anda tidak boleh terlalu aktif saat hamil, tetapi Anda tetap ingin berolahraga untuk menghilangkan gejala mual di pagi hari.
Minyak atsiri juga dapat digunakan untuk menyembuhkan diri sendiri dari gejala morning sickness. Ini juga umum bagi wanita hamil untuk kepekaan yang tinggi terhadap bau tertentu. Ini bisa menjadi hal yang buruk, dalam kasus bau yang membuat Anda merasa ingin muntah, tetapi juga bisa baik, dan itulah sebabnya beberapa profesional merekomendasikan aromaterapi untuk membantu gejala mual di pagi hari. Beberapa aroma membantu mengatasi mual di pagi hari lebih dari aroma lain dan minyak peppermint adalah salah satu yang terbaik. Anda mungkin pernah mendengar tentang peppermint yang digunakan untuk gangguan pencernaan dan beberapa meminumnya dalam bentuk teh, tetapi dalam bentuk minyak tidak ada yang seperti itu untuk morning sickness. Minyak peppermint yang diteteskan ke dalam air panas memiliki efek yang sama dengan aromaterapi jadi jangan khawatir jika Anda tidak memiliki peralatannya. Jika Anda meletakkan pot di dekat tempat tidur Anda saat Anda tidur, gejala Anda akan berkurang secara drastis. Tentu saja ada esens lain yang bekerja seperti lemon atau lavender dalam menyembuhkan gejala mual di pagi hari.
Tidak cukup tidur di malam hari juga dapat memperburuk gejala mual di pagi hari. Sebagian besar orang dewasa tidak terbiasa tidur siang di siang hari karena mereka sering merasa lebih pusing setelahnya, dan hal ini bahkan tidak pernah terjadi pada sebagian besar wanita hamil. Tetapi dalam kasus hamil, Anda sebenarnya harus tidur siang saat hamil. Namun, Anda harus selalu memastikan Anda tidur setidaknya delapan jam per malam. Tidak dapat dijelaskan lagi betapa pentingnya tidur malam yang baik bagi seorang wanita hamil, jadi pastikan Anda selalu beristirahat dengan baik.
Morning sickness sering kali membuat Anda tidak ingin melakukan hal terkutuk, dan ketika Anda merasa seperti itu, tubuh Anda menyuruh Anda untuk beristirahat. Jika Anda mengalami mual di pagi hari, gunakan pengobatan di atas untuk menghilangkannya, tetapi tidak ada yang bekerja lebih baik daripada waktu, dan ingat bahwa mual di pagi hari hanya akan berlangsung beberapa bulan! Setiap penggemar bisbol akan menyukai hadiah mlb ini - set tim topps lengkap . Kami membawa set tim bisbol untuk semua tim liga utama.
