Kehamilan adalah hal yang luar biasa, tetapi karena hormon perubahan terkadang Anda mengalami morning sickness yang membuat Anda merasa mual dan muntah. Meskipun mual di pagi hari tidak berlangsung lama, itu bisa terasa seperti selamanya dan sehari bagi para wanita yang mengalaminya. Untungnya, ada beberapa obat morning sickness yang efektif, beberapa di antaranya akan kita bahas di artikel ini.
Meskipun tampaknya tidak membantu, olahraga adalah obat yang bagus untuk gejala mual di pagi hari. Lagi pula, ketika Anda hamil dan merasa sakit, Anda tidak benar-benar ingin berlari maraton! Namun, olahraga ringan bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, dan dapat membantu meringankan gejala mual di pagi hari. Anda mungkin ingin melihat kelas olahraga untuk wanita hamil di gym Anda. Bahkan ada studio yoga yang mengadakan kelas yoga prenatal, yang tidak hanya akan membantu mengatasi gejala Anda, tetapi Anda akan dapat fokus pada relaksasi, peregangan, dan kontrol napas. Jika gym bukan gaya Anda, tidak ada salahnya mencari udara segar dengan berjalan kaki. Meskipun Anda ingin bersantai selama kehamilan, sedikit olahraga akan membantu menghilangkan gejala mual di pagi hari.
Minyak atsiri bisa menjadi obat morning sickness yang efektif. Wanita hamil sangat sensitif terhadap beberapa aroma. Ini bisa menjadi hal yang buruk, dalam kasus bau yang membuat Anda merasa ingin muntah, tetapi juga bisa baik, dan itulah sebabnya beberapa profesional merekomendasikan aromaterapi untuk membantu gejala mual di pagi hari. Beberapa aroma sangat bermanfaat untuk kondisi ini, seperti minyak peppermint. Peppermint biasanya digunakan untuk masalah pencernaan, tetapi Anda juga bisa meminumnya dalam bentuk teh atau sebagai suplemen, tetapi ketika Anda menggunakannya dalam bentuk aroma, Anda akan langsung merasakan manfaatnya. Anda tidak memerlukan peralatan aromaterapi yang mewah untuk mendapatkan manfaatnya, karena Anda cukup memasukkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air panas. Anda mungkin ingin menggunakan ini di kamar tidur Anda di malam hari, dan ini dapat mencegah atau mengurangi gejala Anda di pagi hari. Tentu saja ada aroma lain yang cocok seperti lemon dan lavender.
Ketika Anda mengalami gejala mual di pagi hari, salah satu solusi yang paling membantu, jika salah satu yang paling jelas, adalah banyak istirahat. Kebanyakan orang dewasa tidak memiliki kebiasaan tidur siang dan mereka biasanya merasa lebih lelah setelahnya daripada sebelumnya, jadi tidur siang tidak pernah terlintas dalam pikiran mereka. Tetapi dalam kasus hamil, Anda sebenarnya harus tidur siang saat hamil. Tentu saja ini tidak akan pernah menggantikan tidur malam yang nyenyak. Morning sickness dapat diperburuk oleh kurang tidur dan tidur lebih banyak dapat membuat Anda merasa jauh lebih baik.
Morning sickness dapat membuat Anda sulit melakukan hampir semua hal, dan ketika Anda mengalaminya, Anda tidak boleh mencoba melakukan apa pun selain istirahat. Jika Anda mengalami mual di pagi hari, gunakan pengobatan di atas untuk menghilangkannya, tetapi tidak ada yang lebih baik daripada waktu, dan ingat bahwa mual di pagi hari hanya akan berlangsung beberapa bulan! Membeli asuransi jiwa online tidak pernah semudah ini. Kami adalah salah satu perusahaan pertama di Amerika yang memiliki lisensi untuk menjual asuransi jiwa kepada Anda tanpa pemeriksaan medis! Dan di mana pun di negara tempat Anda tinggal, kami dapat memberikan asuransi jiwa California Anda secara gratis dalam hitungan menit.
