Ketahui Cara Menurunkan Berat Badan Mengikuti Bayi Laki-Laki
Hampir segera setelah Anda melahirkan, orang-orang akan mulai bertanya kepada Anda "kapan menurut Anda Anda akan kehilangan bayi? berat?" Mungkin seseorang sudah menanyakan pertanyaan itu. Tidak ada yang lebih buruk di dunia ini daripada merasa seolah-olah seluruh dunia menganggap Anda gemuk hanya karena Anda berhasil menambah berat badan dan menjaga bayi Anda tetap sehat saat ia tumbuh di dalam diri Anda. Faktanya adalah bagi kebanyakan wanita menurunkan berat badan setelah kehamilan lebih mudah daripada waktu lain dalam hidup Anda. Lihat tips dan trik di bawah ini untuk informasi lebih lanjut.
Tidak seperti artikel serupa yang satu ini merekomendasikan diet 1800 kalori. Ini karena Anda membutuhkan semua kalori yang bisa Anda dapatkan untuk energi. Menjadi ibu baru adalah pekerjaan yang melelahkan. Plus, jika Anda menyusui, Anda akan berbagi kalori dengan bayi Anda dan itu membuat Anda lebih sulit untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang Anda perlukan untuk tetap sehat. Mengkonsumsi kurang dari 1800 kalori sehari berbahaya bagi kesehatan anak Anda dan juga diri Anda sendiri. Bukankah menyenangkan mengetahui bahwa, sekali saja, makan banyak makanan dapat membantu Anda menurunkan berat badan?
Cobalah untuk makan banyak makanan "super". Makanan seperti itu biasanya sarat dengan nutrisi tetapi kekurangan lemak dan kolesterol biasa. Ini hanya baik untuk dilakukan setiap hari, tetapi sangat penting bahwa Anda melakukan ini ketika Anda bekerja untuk menurunkan berat badan setelah kehamilan. Makan jenis makanan ini memungkinkan Anda untuk makan banyak tanpa khawatir tentang mengemas kalori kosong atau meningkatkan rasio lemak. Memang benar bahwa Anda membutuhkan sedikit bantalan setelah kehamilan dan selama menyusui, tetapi Anda tidak membutuhkan makanan berlemak ekstra untuk menambah berat badan Anda.
Minum banyak air agar tetap terhidrasi. Setiap orang harus minum banyak air. Manfaat mempertahankan rejimen air adalah bahwa air membuat Anda merasa kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit. Anda lebih mampu mengatasi stres karena kurang tidur dan peningkatan aktivitas dengan banyak minum air.
Menurunkan berat badan bayi ekstra tidak sama dengan menurunkan berat badan di titik lain dalam hidup Anda. Setelah melahirkan, Anda akan terus berkonsentrasi untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup, terutama jika Anda menyusui, jadi mengurangi makanan saja bukanlah pilihan yang baik. Berolahraga secara teratur juga bisa menjadi tantangan karena jumlah waktu yang didedikasikan untuk merawat si kecil baru Anda. Kabar baik! Setelah penurunan berat badan bayi biasanya terjadi dengan sedikit usaha. Cobalah kiat-kiat di atas jika Anda mengalami kesulitan setelah menurunkan berat badan bayi. Tenang saja! Anda akhirnya akan muat kembali ke celana Anda. Serahkan pada parfum murah untuk wanita dan ahli parfum untuk menemukan semua yang Anda butuhkan.
