Jika Anda memiliki berat badan normal saat Anda mulai hamil, kemungkinan besar Anda harus berusaha mencapai antara 25 hingga 35 kilogram selama 9 bulan penuh. Dengan asumsi Anda mendapatkan antara satu dan kira-kira empat setengah kilo selama tiga bulan pertama, Anda mungkin harus mencoba untuk mencapai sekitar satu pon setiap minggu selama dua tiga bulan terakhir.
Jika Anda kekurangan berat badan saat memulai kehamilan, kemungkinan besar Anda perlu mencoba untuk mencapai sedikit lebih banyak. Penjelasan untuk ini adalah bahwa anak perempuan dengan berat badan kurang cenderung memiliki bayi yang lebih kecil. Rekomendasi lama yang sama adalah penambahan berat badan antara 28 hingga empat puluh pon. Dengan asumsi Anda mendapatkan antara satu dan kira-kira 4 dan satu setengah kilo selama tiga bulan pertama, Anda mungkin perlu mencoba untuk mendapatkan hampir lebih dari satu pon setiap minggu selama masing-masing dua tiga bulan terakhir.
Jika Anda gemuk setiap kali Anda mulai hamil, Anda mungkin harus mencoba untuk hanya mendapatkan antara 15 hingga 25 pon selama sembilan bulan penuh. Dengan asumsi Anda memperoleh antara satu dan kira-kira 4 dan satu setengah pon selama tiga bulan pertama, kemungkinan besar Anda harus berusaha untuk hanya mendapatkan hampir lebih dari satu setengah pon setiap minggu selama dua tiga bulan terakhir. Meskipun Anda tidak ingin menambah berat badan secara berlebihan, Anda tidak boleh mencoba menurunkan berat badan jika Anda hamil karena hasil akhirnya dapat membahayakan bayi Anda.
Jika, jika Anda memulai kehamilan, Anda mengalami obesitas, Anda mungkin perlu mencoba untuk hanya menambah antara sebelas hingga dua puluh kilo selama 9 bulan penuh. Dengan asumsi Anda mendapatkan antara satu dan sekitar 4 dan setengah kilo selama tiga bulan pertama, kemungkinan besar Anda perlu mencoba untuk mendapatkan hampir kurang dari satu setengah pon setiap minggu selama dua tiga bulan terakhir. Jika Anda memiliki berat badan normal setelah Anda mulai hamil dan mengharapkan anak kembar, kemungkinan besar Anda harus mencoba mencapai antara 37 hingga lima puluh empat kilogram selama 9 bulan penuh. Ketika Anda mulai hamil gemuk, Anda kemungkinan besar ingin mencoba untuk mendapatkan total 31 sampai 50 pound. Bagi mereka yang mengalami obesitas pada awal kehamilan Anda, Anda mungkin harus berusaha untuk hanya mendapatkan antara 25 hingga 42 kilogram selama 9 bulan Anda. Berarti kenaikan berat badan sekitar satu setengah pon per minggu selama dua tiga bulan terakhir.
Menempatkan berat badan dengan mantap dan perlahan adalah yang terbaik. Tapi jangan khawatir jika Anda mendapatkan lebih rendah dari empat kilo dalam tiga bulan pertama, dan menebusnya nanti, atau sebaliknya. Banyak wanita mengalami satu atau dua periode di mana, dalam waktu yang sangat singkat, mereka mendapatkan interval beberapa kilo sebelum turun. Sekali lagi, jangan takut secara kasar kecuali itu berubah menjadi pola. Yang penting adalah mengamati peningkatan total Anda. Pelajari lebih lanjut tentang Gejala Kehamilan Minggu demi Minggu. Kunjungi situs Lisa Castro di mana Anda dapat mengetahui semua tentang perencanaan kehamilan dan apa yang dapat dilakukan untuk Anda.
