Makan makanan yang sehat dan bervariasi akan membantu Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan selama hamil. Ada beberapa vitamin dan mineral yang lebih penting daripada yang lain. Ingat, Anda sedang tumbuh menjadi orang yang benar-benar baru sekarang dan Anda juga bertanggung jawab atas asupan vitamin dan mineral mereka!
Yang terbaik adalah mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan yang Anda makan, tetapi ketika Anda hamil, Anda juga memerlukan beberapa suplemen. Kami memiliki beberapa saran tentang jenis makanan apa yang merupakan sumber vitamin dan mineral yang Anda butuhkan, dan suplemen apa yang harus Anda konsumsi. Kami harap informasi ini bermanfaat bagi Anda - cukup ikuti tautan di bawah ke situs web kami di mana Anda akan menemukan lebih banyak tentang berbagai vitamin dan mineral yang Anda butuhkan.
Mendapatkan keseimbangan vitamin dan mineral yang baik untuk Anda dan bayi Anda selama 9 bulan kehamilan sangat penting, tetapi apakah mungkin bagi Anda untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi Anda menggunakan diet Anda sendiri, atau apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin? untuk persediaan tambahan?
Salah satu nutrisi yang lebih penting bagi Anda selama kehamilan adalah asam folat, dan penting bagi Anda untuk mengonsumsi suplemen untuk ini saat Anda hamil. Ini bahkan dapat membantu ketika Anda mencoba untuk hamil juga. Ini sangat penting karena wanita yang rendah asam folat tampaknya lebih mungkin memiliki risiko lebih besar memiliki anak dengan cacat tabung saraf, seperti spina bifida.
Secara keseluruhan, jika Anda sehat dan bugar, biasanya tidak ada kebutuhan besar untuk mengonsumsi tablet vitamin dan mineral tambahan saat Anda mengandung anak, karena pola makan bulat yang normal harus menyediakan semua kebutuhan yang dibutuhkan bayi Anda. Situs kami memiliki daftar vitamin yang penting tetapi tingkat yang baik dapat diperoleh melalui makan makanan yang benar.
Kami tidak menyarankan, bagaimanapun, untuk mengambil suplemen tanpa terlebih dahulu mengambil nasihat medis. Ini karena beberapa vitamin sebenarnya dapat membahayakan bayi Anda, alih-alih membantu mereka tumbuh besar dan kuat!
Harap ingat untuk berbicara dengan dokter atau tim dukungan bidan Anda sebelum mulai mengonsumsi vitamin dan mineral apa pun saat hamil. Mencari informasi terbaik tentang vitamin kehamilan, lalu kunjungi www.pregnancyvitamins.co.uk untuk menemukan saran terbaik tentang asam folat untuk Anda.
