Depresi pascamelahirkan cukup umum, tetapi juga bisa serius . Itu pasti tidak boleh diabaikan. Ini adalah kondisi yang dapat berlangsung beberapa hari hingga beberapa bulan. Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, ini dapat berlangsung beberapa tahun, dan berpotensi menjadi psikosis pascapersalinan. Ini adalah situasi yang jauh lebih serius, yang memerlukan perhatian medis segera.
Sama seperti perubahan kadar hormon yang mempengaruhi suasana hati wanita selama kehamilan, mereka terus berfluktuasi setelah bayi lahir. Ini adalah penyebab terbesar depresi setelah melahirkan. Mereka biasanya mulai naik level pada minggu-minggu setelah kelahiran, tetapi butuh sedikit waktu untuk kembali normal. Banyak wanita merindukan kehamilan ketika sudah berakhir. Beberapa merasa sedih karena bayinya belum tumbuh di dalam diri mereka. Ikatan dengan anak dapat membantu situasi ini. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui menyusui. Bahkan menggendong dan mengayunkan bayi bisa membantu.
Kurang tidur dapat menyebabkan seorang wanita menjadi lelah, membuatnya lebih rentan terhadap depresi. Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup. Banyak wanita memilih untuk tidur ketika bayi mereka sedang tidur untuk mengatasi kurang tidur karena menyusu pada larut malam. Beberapa tidur siang singkat sepanjang hari baik-baik saja untuk ibu baru.
Ibu baru tidak perlu takut untuk meminta bantuan. Ini setelah semua kerja keras. Orang-orang tentu harus menerima tawaran mereka untuk membantu pekerjaan rumah tangga dan menjaga anak.
Kebiasaan makan yang tepat dan olahraga yang tepat sama pentingnya sekarang dengan tahun lalu. Wanita perlu merawat diri mereka sendiri dengan baik untuk membantu tubuh mereka pulih dari peristiwa sembilan bulan terakhir. Ini akan sangat membantu dalam melawan depresi.
Wanita tidak boleh malu untuk mendiskusikan depresi dengan dokter mereka. Kunjungan rutin harus selalu dilakukan, dan segala kekhawatiran harus segera didiskusikan. Wanita harus tahu bahwa ada obat yang tersedia untuk depresi pascamelahirkan dan tidak perlu takut untuk memintanya jika diperlukan. Untuk mengobati depresi pascamelahirkan , Anda harus mempertimbangkan untuk mencari bantuan online. Banyak orang dapat membantu Anda melawan Postpartum dan mendapatkan Perawatan Postpartum Depression .
