Banyak wanita tidak merasa nyaman dengan penampilan mereka saat hamil. Karena ada banyak perubahan fisik yang terjadi, wanita sering kali merasa sangat tidak menarik sehingga sangat mempengaruhi harga diri mereka. Beberapa perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan termasuk jerawat, rambut rontok, hidung yang lebih besar dan bahkan perubahan warna kulit. Selain itu, perubahan fisik utama yang sulit dihadapi kebanyakan wanita adalah penambahan berat badan. Tapi tahukah Anda bahwa Anda masih bisa mengontrol kenaikan berat badan saat hamil?
Setiap wanita hamil tentu saja mengalami kenaikan berat badan karena ada kehidupan lain di dalam tubuh mereka. Namun, ini bukan alasan yang cukup untuk membiarkan diri Anda menambah terlalu banyak berat badan selama dan setelah kehamilan. Anda harus cukup bertanggung jawab untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengontrol berat badan Anda yang tidak hanya bermanfaat bagi Anda, tetapi juga bayi Anda sendiri. Jika Anda tidak tahu, penambahan berat badan yang terlalu banyak dapat menimbulkan banyak masalah selama fase kehamilan dan persalinan itu sendiri. Tercantum di bawah ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mencegah kenaikan berat badan terlalu banyak.
Perhatikan baik-baik makanan yang Anda makan. Terkadang, menambah berat badan tidak selalu berarti makan terlalu banyak. Salah memilih makanan yang akan dimakan terkadang menjadi masalah. Junk food dan permen sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Mereka membawa terlalu banyak kalori yang mungkin tidak sehat untuk wanita hamil. Makan makanan bergizi adalah suatu keharusan. Karena bayi juga bergantung pada asupan ibu hamil, buah-buahan dan sayuran tidak boleh dilewatkan.
Konsultasikan dengan dokter Anda. Jangan melanggar tips dan rekomendasi dokter Anda. Biasanya, dokter meresepkan kenaikan berat badan tertentu, tetapi pastikan untuk mendengarkan tips dari dokter Anda tentang cara menghindari kenaikan berat badan yang berlebihan.
Tentu saja, melakukan ini tidak semudah kelihatannya. Ini masih membutuhkan usaha dari pihak Anda. Tetapi jika Anda ingin memiliki kehamilan yang baik, Anda harus mengikuti tips ini. Efeknya tidak hanya bertahan selama masa kehamilan. Mengontrol kenaikan berat badan kehamilan juga penting selama periode pasca-kehamilan. Pelajari lebih lanjut tentang Gejala Kehamilan Berdasarkan Minggu. Mampirlah ke situs Lisa Castro di mana Anda dapat mengetahui semua tentang Penambahan Berat Badan Kehamilan dan apa yang dapat dilakukannya untuk Anda.
