Saat mencoba untuk hamil, pasangan harus melakukan hubungan seksual beberapa kali per minggu. Sayangnya, siklus ovulasi dapat berubah dari waktu ke waktu. Berhubungan seks sering sepanjang bulan tidak hanya meningkatkan kemungkinan pembuahan, tetapi juga membantu memperkuat hubungan emosional antara pasangan. Anda jauh lebih mungkin untuk hamil dengan berbaring telentang selama setidaknya dua puluh menit setelah pasangan Anda ejakulasi.
Karena nutrisi memainkan peran penting dalam perkembangan anak, makan makanan yang sehat sangat penting. Saat Anda mencoba untuk hamil, konsumsilah banyak buah dan sayuran, roti gandum dan pasta, dan makanan lain yang kaya protein dan serat tanpa lemak. Ada makanan tertentu yang mengandung vitamin dan nutrisi yang akan sangat membantu Anda untuk hamil. Bayam, brokoli, kangkung, dan kol semuanya mengandung asam folat konsentrasi tinggi, yang sangat bermanfaat bagi ibu yang mencoba hamil dan bayi yang belum lahir.
Ini sangat bermanfaat membantu pertumbuhan janin, dan dapat mencegah cacat lahir yang melemahkan seperti spina bifida. Roti tertentu, sereal sarapan rumah tangga biasa, dan bahkan tablet multivitamin biasanya mengandung asam folat. Anda bisa mendapatkan protein, dan juga zat besi, dari berbagai kacang-kacangan, daging sapi tanpa lemak, dan bahkan bit. Nutrisi penting yang ditemukan dalam makanan ini membantu tubuh Anda mempertahankan peningkatan kadar zat besi. Jika Anda tidak memiliki kadar zat besi yang tepat dalam darah, ovulasi Anda bisa terpengaruh karena kesehatan ovarium secara keseluruhan.
Makanan lain yang baik untuk dimakan saat mencoba hamil termasuk susu, biji-bijian, kacang-kacangan, kerang, dan makanan gandum utuh. Memastikan Anda mendapatkan cukup kalsium juga sangat penting karena merupakan nutrisi lain yang penting untuk kesehatan janin.
Kami telah mencapai akhir dari seri dua bagian kami tentang meningkatkan kemungkinan hamil. Jika Anda belum membaca bagian pertama dari seri ini, pastikan untuk membacanya karena berisi informasi yang tidak dibahas di sini. Jika ternyata Anda tidak hamil semudah yang Anda rasa seharusnya, berbagai herbal dan metode alami lainnya tersedia untuk dicoba, serta perawatan medis konvensional. Artikel ini ditulis oleh Amy the Fertility Coach dan dipersembahkan oleh www .NewClearBlueFertilityMonitor.com. Penelitian lebih lanjut tentang teknik alami untuk meningkatkan kesuburan dapat ditemukan dengan mengunjungi Fertility Education. Dan jika Anda ingin mempelajari satu perangkat murah terjangkau yang saya gunakan untuk hamil, silakan kunjungi Monitor Kesuburan Clearblue Baru.
