Kehamilan Skiatik - apa yang sebenarnya dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri ketika saraf skiatik Anda bermasalah selama waktu dalam hidup Anda yang seharusnya menyenangkan dan menggairahkan? Linu panggul pada kehamilan bukanlah suatu kondisi itu sendiri, melainkan gejala dari kombinasi penyebab yang mendasarinya, yang memanifestasikan dirinya ketika saraf linu panggul sedang teriritasi. Saraf sciatic berjalan dari ujung bawah tulang belakang Anda, melalui bokong dan paha sampai ke kaki Anda. Itu akan meradang ketika menerima terlalu banyak tekanan, baik itu dari disk hernia atau otot yang terkepal (seperti pada sindrom piriformis) atau penyebab mendasar yang berbeda. Gejalanya berkisar dari mati rasa, kesemutan atau rasa terbakar di punggung bagian bawah, nyeri yang berlebihan dan tumpul hingga rasa sakit yang menusuk di kaki Anda.
Selama trimester kedua dan ketiga posisi bayi cenderung meningkat tekanan pada jaringan di sekitar saraf sciatic dan tidak mengherankan melihat kondisi sciatica sebelumnya menjadi lebih buruk. Dalam persiapan untuk kelahiran ligamen dan tendon juga mengendur. Anda menambahkan beban ekstra di sekitar pinggang untuk itu dan kemungkinan cedera cakram naik satu atau dua tingkat, yang, jika itu terjadi maka memberi tekanan pada saraf siatik. Wanita lebih rentan terhadap cedera diskus selama kehamilan karena keadaan ini.
Dalam sebagian besar kasus, nyeri kehamilan sciatic akan hilang dengan sendirinya, tetapi mungkin saja prosesnya memakan waktu hingga enam minggu ke atas. . Bagi beberapa pasien, merencanakan kunjungan rutin dengan terapis fisik mereka untuk mendapatkan bantuan meringankan gejala mereka. Dalam banyak kasus, terapi manual mengurangi tekanan dan ketidaknyamanan dari nyeri punggung yang mungkin Anda alami selama kehamilan.
Terapis fisik Anda mungkin juga orang yang baik untuk diajak bicara untuk menemukan beberapa latihan kehamilan sciatic yang cocok untuk Anda. , yang akan bermanfaat dalam manajemen nyeri Anda dan juga akan memperkuat otot punggung dan perut serta otot-otot dasar panggul. Jika kelompok otot ini dalam kondisi baik, Anda mungkin mengalami lebih sedikit kesulitan selama proses melahirkan dan bahkan selama pemulihan setelahnya.
Beberapa pasien juga mengandalkan perawatan chiropractic untuk meredakan nyeri kehamilan sciatic mereka. Ingatlah saat mengunjungi chiropractor atau terapis manual untuk memastikan mereka berpengalaman dalam menangani pasien hamil.
Untuk mengurangi peradangan dan gejala linu panggul lainnya, banyak wanita menganggap terapi pijat sangat membantu, karena sangat mengurangi ketegangan otot dan sesak. Ketika kelompok otot tertentu tegang terlalu banyak (seperti misalnya otot piriformis di bokong Anda), mereka mungkin akan menambah nyeri linu panggul Anda. Pijat mengurangi ketegangan dan peradangan sehingga membantu meningkatkan sirkulasi dan mempercepat proses penyembuhan.
Jika Anda mengalami linu panggul, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi fisik tentang jenis perawatan yang tersedia untuk Anda, terutama dalam kondisi Anda, karena tidak setiap perawatan untuk linu panggul adalah untuk setiap penyebabnya dan terutama selama kehamilan, pilihan terapi perlu dibuat dengan hati-hati dengan bantuan profesional yang berpengetahuan. Perawatan Dingin/Panas dapat diterapkan, seperti istirahat di tempat tidur selama beberapa hari, sampai nyeri akut mereda. Perubahan postur mungkin sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan pada cakram Anda karena salah satu penyebab utama linu panggul adalah postur yang buruk. Ingin mengetahui lebih lanjut tentang kehamilan linu panggul, kunjungi situs Christina Meier tentang cara mendapatkan saran terbaik tentang kehamilan siatik untuk kebutuhan Anda.
