Menderita sembelit? Yah sebagian besar dari kita melakukan pertama dalam beberapa saat untuk beberapa dan sering untuk orang lain. Apa yang akan kita lihat dalam artikel ini adalah bagaimana Anda bisa mendapatkan semua bantuan yang Anda perlukan dengan sembelit.
Meskipun ini tidak semua termasuk dalam dirinya sendiri, Anda dapat menggunakan sumber daya tambahan untuk semua bantuan usus besar yang Anda inginkan. Sebagian besar orang yang mengalami sembelit akan mengatakan bahwa itu adalah salah satu pengalaman paling tidak menyenangkan yang pernah mereka alami. Ada banyak sekali alasan dan penyebab sembelit.
1:Konsumsi junk food dan makanan yang kurang banyak serat.
Ini adalah satu-satunya alasan utama di balik sebagian besar kejadian sembelit. Karena kita hidup di zaman yang "instan", makanan cepat saji sudah menjadi makanan sehari-hari. Orang-orang tidak tahu apa itu makan sehat.
Semuanya baik-baik saja selama Anda bisa mendapatkan sandwich, burger, ayam goreng, dan perut Anda tidak kosong. Dengan demikian, makanan tidak dapat dicerna dengan mudah. Hampir tidak ada cukup serat dalam hal ini untuk memfasilitasi pergerakan usus yang sehat.
2:Asupan cairan yang tidak lengkap.
Orang tidak minum cairan akhir-akhir ini - setidaknya tidak cukup untuk mengimbangi kebutuhan tubuh. Oleh karena itu, ketika feses sampai ke rektum, sedikit uap air yang tersisa di dalamnya diserap oleh rektum. Karena buang air besar membutuhkan kelembapan untuk memungkinkan jalan yang mudah, menjadi sulit untuk mengeluarkan tinja dengan bebas. Itu sebabnya ada banyak upaya untuk menghilangkan limbah.
3:Menjaga kehidupan menetap yang stagnan.
Orang yang mengabaikan menjaga kesehatan mereka cenderung mengalami sembelit dan tidak terlibat dalam olahraga apa pun. Sembelit dapat dibantu dengan berolahraga. Gerakan usus dan bantuan sembelit cepat ditingkatkan dengan cara Anda bergerak.
4:Ketidakseimbangan hormon pada wanita.
Wanita hamil juga menderita sembelit sebagai akibat dari perubahan keseimbangan hormonal dalam tubuh dan juga karena tekanan dari rahim yang sekarang ditempati pada usus. Karena Anda telah membaca beberapa penyebabnya, ada baiknya jika kita bergerak agar Anda bisa mendapatkan semua bantuan sembelit yang Anda butuhkan.
Banyak serat yang bisa diambil.
Serat pangan yang juga dikenal sebagai pencahar pembentuk massa diperoleh dari konsumsi buah dan sayur. Cara termudah untuk memasukkan ini ke dalam gaya hidup Anda adalah dengan meningkatkan jumlah buah dan sayuran dalam makanan Anda dan mengurangi kelebihan produk susu dan daging.
Namun, dalam kasus-kasus tertentu, beberapa orang mungkin merasa kesulitan untuk mengatur jumlah buah yang dibutuhkan. Kapan pun ini terjadi, Anda harus mengonsumsi dedak gandum, dedak gandum, biji psyllium atau suplemen serat lainnya.
Untuk membuat rutinitas ini lebih mudah, ketika Anda merasa gatal untuk mengemil, pilihlah buah sebagai gantinya dan Anda akan merasa lega. Satu-satunya kelemahan metode ini adalah jika pasien mengalami striktur dan perlengketan. Dalam keadaan ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perawatan.
Beberapa serat termasuk gula yang tidak dapat diproses oleh pasien diabetes. Ketika ini terjadi, Anda harus mengonsumsi serat yang bebas gula. Serat tidak boleh diambil dalam jumlah banyak secara tiba-tiba. Sejumlah kecil adalah yang terbaik untuk memulai.
Kemudian, secara progresif dapat meningkat jika pasien menganggapnya penting. Waktu 7 hari cukup untuk setiap tahap peningkatan materi serat. Sumber serat adalah buah-buahan, sayuran, Citrucel, Serat Konsyl, Maltsupex dll. Salah satu terapi terbaik dan paling sederhana untuk meningkatkan kesejahteraan usus besar Anda dan mengurangi sembelit untuk jangka panjang adalah dengan mendapatkan Bowtrol Colon Cleanse . Terlebih lagi ada penawaran khusus di mana siapa saja dapat menggunakan 2 Botol Bowtrol GRATIS!
