Saat Anda hamil, tubuh mengalami begitu banyak perubahan sehingga terkadang Anda meragukan apakah tubuh yang Anda miliki benar-benar tubuh yang Anda kenal. Anda tidak bisa hidup seperti dulu sebelum Anda hamil.
Di sini, saya akan melihat cara umum di mana wanita dapat secara efektif merawat diri mereka sendiri dan bayi mereka setelah mereka hamil.
Hindari penggunaan bahan kimia keras pada kulit Anda. Saat hamil, selalu disarankan agar Anda melakukan hal-hal dalam jumlah sedang. Alasan mengapa produk kecantikan bekerja pada kulit Anda adalah karena kulit Anda menyerapnya. Beberapa bahan kimia ini mungkin berbahaya jika menumpuk di dalam tubuh. Untuk itu, saat hamil disarankan untuk merawat kulit dengan menggunakan kosmetik ringan. Beberapa kosmetik keras mengandung bahan kimia yang jika diserap ke dalam tubuh dapat merusak perkembangan anak.
Banyak berolahraga selama kehamilan. Beberapa orang selalu menjadikan kehamilan sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Satu hal yang gagal kita pahami adalah bahwa tubuh kita memiliki tingkat kemampuan beradaptasi yang tinggi dan mereka dapat dengan mudah mentolerir latihan yang aman dalam jumlah yang baik. Ini bahkan benar ketika Anda hamil. Hal yang perlu lebih Anda perhatikan adalah jenis olahraga yang perlu Anda lakukan. Hindari olahraga yang dapat membebani punggung atau dapat menyebabkan cedera punggung. Sebagai gantinya, lakukan latihan yang akan membantu Anda bugar untuk melahirkan.
Berpikir positif setelah Anda hamil. Sangat mudah bagi banyak wanita untuk mengalami depresi terutama karena gaya hidup mereka. Penting untuk diketahui bahwa keadaan pikiran Anda dapat dengan mudah mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak Anda. Jika Anda terus-menerus mengalami depresi, Anda dapat dengan mudah membuat bayi Anda menderita pertumbuhan dan perkembangan yang buruk.
Hindari obat-obatan. Narkoba berbahaya bagi semua orang, termasuk mereka yang tidak hamil. Kita hanya bisa bertanya-tanya apa yang dapat merusak bayi di dalam diri Anda. Saat Anda hamil, tidak ada yang bisa menandingi "jumlah alkohol yang aman".
Jangan pernah minum obat apa pun sebelum berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi. Tidak peduli seberapa ringan obatnya, jauhi obat yang diresepkan sendiri setelah hamil. Ketika Anda merasa sakit, konsultasikan dengan profesional kesehatan yang berkualitas yang akan memandu Anda tentang cara menangani kasus Anda dengan baik.
Kembangkan kebiasaan makan yang baik. Begitu Anda hamil, makanan yang Anda konsumsi tidak lagi ditujukan untuk satu orang, tetapi untuk dua orang. Karena itu, penting bagi Anda untuk melihat makanan apa yang dibutuhkan bayi Anda. Pada masa ini, Anda diharuskan mengonsumsi makanan yang penting bagi kesejahteraan dan perkembangan anak. Ini termasuk vitamin dan mineral seperti zat besi dan kalsium. Makanan yang perlu Anda hindari antara lain, susu mentah, sayuran mentah, daging yang kurang matang, dan sebagainya.
Pastikan bahwa Anda pergi untuk kunjungan prenatal setelah Anda hamil. Meskipun ini mungkin tampak umum bagi banyak orang, beberapa orang masih memiliki mitos tentang kunjungan ke klinik prenatal. Kunjungan ini penting karena Anda diberi nasihat terbaik tentang cara merawat Anda dan bayi. Setelah Anda hamil, buatlah rencana seberapa sering Anda perlu mengunjungi dokter. Jangan mengandalkan mitos dan saran internet. Kunjungan pranatal akan memandu Anda tentang vaksinasi dan mendeteksi komplikasi kehamilan sebelum timbul. Tentang kami:Kami dapat membantu Anda menemukan kehidupan yang baik! Lihat beberapa saran kami yang lain untuk semuanya!
