Baru-baru ini saya menyebutkan bagaimana efek stres dapat berdampak negatif pada tubuh, sehingga menghambat kesuburan. Cara lain yang dapat menghalangi peluang Anda adalah melalui koneksi pikiran/tubuh.
Itu benar! Anda dapat menganggap diri Anda (dalam) subur! Itu pilihanmu.
Banyak pasangan menjadi tertekan secara emosional ketika mereka menghadapi masalah konsepsi. Emosi negatif ini melahirkan lebih banyak bentuk pikiran negatif, yang kemudian memperkuat perasaan tidak menyenangkan lainnya bahkan mengarah pada depresi. Menguasai 'kotak obrolan' mental negatif kita (pikiran kita berbicara sendiri) dan mencegah depresi sebelum merayap masuk dapat membuat perbedaan besar bagi banyak pasangan dan meningkatkan kemungkinan pembuahan alami (bahkan dalam kasus-kasus sulit). Penelitian baru yang menakjubkan menunjukkan bahwa otak tidak mengetahui perbedaan antara situasi yang dibayangkan dengan jelas dan sesuatu yang (atau telah) benar-benar terjadi - jadi kuncinya adalah memanfaatkan ini, demi kesuburan Anda!
Bagi sebagian orang, masuk ke kerangka berpikir positif lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, jadi ... apa yang harus dilakukan?
Sebagai permulaan, apa pun yang membawa kedamaian dan relaksasi! Yoga, tai chi dan meditasi, misalnya, adalah kegiatan yang membantu keseimbangan tubuh dan menenangkan pikiran. Beberapa orang menemukan bahwa seni, menyanyi, melukis (cat air), fotografi (digital adalah yang terbaik untuk menghindari bahan kimia) atau keluar ke alam membantu menenangkan pikiran dan memberi mereka fokus selain 'kemandulan'. Menenangkan pikiran sangat penting, tetapi untuk pikiran negatif yang mengganggu itu, seseorang mungkin memerlukan taktik lain, seperti teknik kebebasan emosional, visualisasi kreatif, hipnoterapi, atau Terapi Restrukturisasi Kognitif. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengarahkan pikiran negatif:
Identifikasi - Ini adalah apa itu, mengidentifikasi pikiran negatif ketika menyelinap. "Saya tidak akan pernah hamil" adalah contoh umum dari salah satu pikiran negatif semacam itu. Setelah Anda belajar memperhatikan bentuk-bentuk pikiran negatif, kenali apa yang memicunya.
Redirect-Ini hanya mengganti pikiran negatif dengan yang positif. Misalnya, ganti "Saya tidak akan pernah hamil" dengan "Saya yakin saya akan segera hamil". Jika Anda membiarkan diri Anda terus berpikir negatif, maka hanya hal negatif yang akan datang kepada Anda!
Lamunan-Alih-alih mencurahkan seluruh energi Anda ke dalam "celakalah saya", cobalah membayangkan diri Anda di tengah-tengah kehamilan yang sehat dan kemudian peluk bayi yang sehat impian Anda! Visualisasikan Anda dan pasangan menggendong bayi yang cantik. Bayangkan debaran pertama kehidupan baru itu. Semakin Anda masuk ke dalamnya dan semakin nyata Anda membuatnya dalam pikiran Anda, semakin besar kesempatan Anda untuk 'membujuk' tubuh Anda ke dalam kenyataan itu.
Putuskan Monoton-Banyak pasangan, yang memiliki masalah hamil, sering menemukan diri mereka bosan secara seksual, yang dapat menyebabkan masalah hubungan dan meningkatkan kemungkinan depresi. Jika seks dibiarkan menjadi tidak lebih dari sarana untuk membuat bayi, ia dapat dengan cepat kehilangan apinya! Cobalah untuk tetap mencintai kesenangan! Seks harus menjadi perayaan pribadi cinta dan gairah Anda satu sama lain, jadi cobalah untuk menjaga spontanitas dan menikmati satu sama lain!
Selama dua puluh tahun terakhir banyak penelitian telah dilakukan mengenai efek stres dan pemikiran negatif pada kesuburan manusia. Temuan telah menunjukkan bahwa teknik relaksasi termasuk meditasi, bersama dengan teknik berpikir positif secara dramatis meningkatkan kemungkinan pembuahan.
Kekuatan pikiran adalah hal yang luar biasa. Kehidupan kita seringkali merupakan hasil dari pola pikir kita sendiri, baik yang positif maupun yang negatif. Ketika Anda memikirkan sesuatu dengan sepenuh hati, Anda memasukkan energi ke dalam bentuk pemikiran itu, yang pada gilirannya dilepaskan ke lingkungan Anda. Apa yang kita fokuskan berkembang ... jadi pikirkan subur!
Hak Cipta (c) 2009 Gabriela Rosa dan Natural Fertility &Health Solutions P/L.Spesialis, peneliti, dan penulis kesuburan alami terkemuka di Sydney, Gabriela Rosa mengabdikan diri untuk membantu melahirkan bayi yang sehat ke dunia dan memberdayakan individu melalui kesehatan yang lebih baik. Tingkatkan kesuburan alami Anda, cepat hamil, tingkatkan peluang IVF, cegah keguguran, dan bawa pulang bayi yang lebih sehat - klik di sini untuk mendapatkan saran kesuburan GRATIS dan langganan ezine Natural Fertility Booster GRATIS Anda.
