Garam Epsom, atau magnesium sulfat, adalah senyawa kimia alkali yang aman dan dapat membantu tubuh dalam banyak hal, menurut Dewan Garam Epsom. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Birmingham mencatat bahwa magnesium garam Epsom mudah diserap melalui kulit dan langsung bermanfaat bagi tubuh. Manfaatnya antara lain meredakan nyeri otot dan persendian, meningkatkan kemampuan membuang racun, dan mengatasi masalah persendian. Garam kimia yang berguna ini diyakini mendapatkan namanya dari kota Inggris Epsom di mana ia pertama kali ditemukan.
Klorin dan magnesium tidak boleh dicampur, karena reaksi yang ditimbulkannya dapat mengakibatkan cedera serius akibat luka bakar kilat. Jadi, garam Epsom tidak aman digunakan di bak mandi air panas yang mengandung klor. Jika Anda ingin memasukkan garam Epsom ke dalam bak mandi air panas terklorinasi, Anda harus terlebih dahulu mengeringkan dan membilas bak mandi dan peralatan bak mandi secara menyeluruh dan mengisi ulang dengan air murni.
Garam Epsom aman digunakan di bak mandi air panas biasa. Untuk menghindari menambahkan terlalu banyak dan menyebabkan kemungkinan korosi pada peralatan bak Anda, hanya tambahkan jumlah yang disarankan pabrikan. Untuk manfaat penuh, rendam dalam air selama 30 menit penuh dengan semburan memutar air.
Garam epsom adalah bahan kimia yang sangat korosif yang dapat menumpuk di peralatan spa Anda. Untuk mencegah penumpukan, selalu siram bak mandi air panas Anda dengan air segar setelah setiap mandi garam Epsom. Selain itu, jangan menambahkan zat lain ke bak mandi air panas saat menggunakan garam Epsom untuk mencegah reaksi kimia yang tidak terduga. Sebelum menambahkan garam Epsom ke bak mandi air panas Anda, tanyakan kepada produsen Anda untuk tindakan pencegahan lebih lanjut.
Garam epsom dapat meningkatkan kadar magnesium tubuh Anda. National Academy of Sciences melaporkan bahwa meningkatkan kadar magnesium Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan penggunaan insulin tubuh, dan membantu membuang racun dari sel-sel tubuh. Garam epsom juga sering direkomendasikan untuk otot dan tendon yang kaku atau sakit.