Kompres panas terbukti bermanfaat bagi orang yang memiliki rasa sakit yang tidak disertai dengan kulit yang pecah-pecah. Orang yang menderita rematik, bisul, keseleo, radang atau kram menstruasi dapat menemukan bantuan dengan menerapkan kompres panas ke daerah yang terkena. Panas yang diberikan secara eksternal dapat mengurangi atau menghilangkan kebutuhan akan pengobatan oral. Anda dapat membuat kompres panas sendiri di rumah untuk meredakan rasa sakit dan nyeri.
Panaskan air hingga suhu yang dapat Anda toleransi saat dioleskan ke kulit dan tuangkan air panas ke dalam wadah.
Lipat handuk kecil, sepotong bahan atau perban dan rendam dalam air panas. Peras dengan lembut untuk menghilangkan kelebihan cairan.
Tempatkan kompres pada area yang terkena dan tutup dengan cling wrap atau kantong plastik. Lipat handuk yang lebih besar di atasnya, dan rekatkan dengan lembut ke kulit Anda jika tidak menempel di tempatnya.
Biarkan kompres di daerah yang terkena sampai dingin dengan suhu tubuh Anda. Hapus dan buang.