Kita cenderung percaya bahwa rumah kita adalah tempat yang bersih dan nyaman. Tidak peduli seberapa waspada Anda dengan pembersihan rumah, beberapa tempat masih dipenuhi dengan tungau debu yang tidak diinginkan, elemen jamur, fecal materi, serbuk sari, bulu, dan sel manusia mati. Bruto! Yang lebih buruk, salah satu sarang kuman itu adalah tempat Anda beristirahat untuk tidur manis. Itu benar - tempat tidur Anda.
Beberapa 500 juta sel Kami ditumpahkan setiap hari, bersama dengan keringat, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, jamur, dan jamur kami, semuanya meringkuk di tempat tidur bersama kami di malam hari. Lembar Anda juga mengumpulkan minyak, keringat, kotoran, dan makeup, menurut Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City. "Tidak mencuci seprai Anda secara teratur menempatkan semua ini dalam kontak dekat dengan kulit Anda selama beberapa jam setiap saat saat Anda tidur," katanya. "Ini dapat menyebabkan berbagai masalah mulai dari iritasi kulit hingga jerawat hingga mungkin infeksi dalam skenario terburuk." Secara umum, Dr. Zeichner merekomendasikan untuk mencuci lembaran sekali seminggu, atau lebih jika ada spoiling yang terlihat.
Berikut adalah trik untuk menghindari kuman yang sebenarnya tidak berhasil .
2/3
Ada pengecualian untuk aturan pembersihan lembar ranjang sekali seminggu, menurut Raman Madan, MD, Direktur Dermatologi Kosmetik di Northwell Health dan Asisten Profesor Klinis di Zucker School of Medicine di Hofstra/Northwell. Orang -orang yang harus mencuci seprai mereka lebih sering adalah mereka yang sakit, yang tidur telanjang, dan yang pergi tidur tanpa mandi setelah berolahraga atau berada di luar untuk waktu yang lama, menurut Dr. Madan. "Anda dapat memperkenalkan banyak kuman dan alergen pada lembaran Anda yang tidak ke mana -mana tanpa dicuci," katanya.
Jika itu tidak cukup untuk menginspirasi Anda untuk mencuci seprai Anda secara teratur, pertimbangkan realitas tungau debu :Mereka suka tinggal di seprai kita dan memberi makan kulit mati kita. Meskipun para ahli merekomendasikan lembar cuci setidaknya sekali seminggu, bahkan mengetahui ada tungau debu mungkin tidak memotivasi beberapa orang untuk mencuci lembaran mereka. Dalam survei oleh perusahaan tekstil rumah Coyuchi, hanya 44 persen surveyor yang mencuci lembaran sekali atau dua kali sebulan. Survei lain, dari penasihat kasur , menemukan bahwa surveyor menunggu sekitar 25 hari sebelum membersihkan atau mengganti seprai mereka - 18 hari terlalu lama.
Cari tahu seberapa sering Anda perlu mengganti semuanya di rumah Anda .
Sekarang Anda tahu cara terbaik untuk menyingkirkan semua hal yang menjengkelkan adalah dengan mencuci seprai Anda minimal sekali seminggu, ingatlah untuk menggunakan terpanas Suhu disarankan pada label perawatan. Semakin panas air, semakin besar kemungkinan Anda untuk membunuh sebagian besar kuman, menghilangkan tungau debu, dan menghentikan serbuk sari dari lengket ke kain, yang sangat penting jika Anda memiliki alergi, menurut penelitian di jurnal alergi &imunologi klinis .
Dr. Madan menyarankan untuk menggunakan deterjen hypoallergenic dan Dr. Zeichner juga merekomendasikan untuk memilih deterjen bebas pewangi-dan hanya menggunakan jumlah yang disarankan. "Overdosis, atau menggunakan terlalu banyak deterjen Anda, berarti bahwa molekul deterjen itu sendiri dapat bersarang di antara serat kain," kata Dr. Zeichner. “Mengekspos kulit Anda pada ini dapat menyebabkan reaksi iritasi.”
Selanjutnya, lihat yang mengejutkan item dapur kuman Anda tidak pernah berpikir untuk membersihkan.