Jarak sosial dan perlindungan di tempat adalah alat penting untuk membantu meratakan kurva dan mengurangi penyebaran COVID-19. Disinfeksi dan membersihkan apa pun yang memasuki rumah Anda dari dunia luar - termasuk diri sendiri - juga terpenting.
Para ilmuwan dan komunitas medis masih menemukan berbagai cara di mana Covid-19 dapat ditransmisikan, tetapi mereka semua tampaknya setuju bahwa kebersihan yang tepat adalah langkah penting dalam pertarungan. Apa artinya itu ketika datang untuk membersihkan barang -barang yang Anda bawa ke rumah Anda?
“Salah satu tantangan yang kami miliki adalah bahwa ada banyak informasi dasar tentang virus tertentu yang menyebabkan COVID-19, SARS COV-2, tetapi sangat sedikit penelitian dasar yang telah dilakukan untuk menentukan berapa lama dapat bertahan hidup di permukaan,” mengatakan Meghan A. May, MS, PhD , seorang profesor mikrobiologi dan penyakit menular di University of New England College of Osteopathic Medicine. “Berita baiknya adalah bahwa SARS COV-2 sangat rentan terhadap banyak desinfektan, termasuk semprotan atau gel berbasis alkohol, senyawa amonium, deterjen, pembersih dan panas berbasis pemutih.”
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan, “ pembersihan dari permukaan yang tampak kotor diikuti oleh Disinfeksi adalah ukuran praktik terbaik untuk pencegahan COVID-19 dan penyakit pernapasan virus lainnya di rumah tangga dan pengaturan masyarakat. ” Jadi, apa bedanya? Pembersihan mengacu pada penghapusan kuman, kotoran dan kotoran lainnya dari permukaan - ini tidak membunuh kuman, melainkan membantu mengurangi jumlah dan risiko penyebaran infeksi. Disinfeksi mengacu pada penggunaan desinfektan kimia untuk membunuh kuman pada permukaan. Karena banyak pembersih dan desinfektan keras pada kulit, bijaksana untuk mengenakan sarung tangan sekali pakai saat dibersihkan dengan kedua item. Pastikan untuk membuang sarung tangan setelah setiap digunakan dan segera cuci tangan Anda. (Inilah cara teraman untuk menghapus sarung tangan pembuangan .)
“Saat meraih produk pembersihan antimikroba, penting untuk mempertimbangkan bahwa efektivitas desinfektan yang optimal - biasanya pengurangan 99,9 persen pada patogen tertentu - hanya akan dicapai ketika digunakan sesuai dengan instruksi label," memperingatkan Samara Geller, penelitian senior dan database, dan database Analis untuk Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) . "Terlalu sering, satu atau lebih faktor desinfeksi utama diabaikan oleh pengguna." Ini adalah empat produk rumah tangga yang membunuh coronavirus , menurut Consumer Reports.
Inilah semua yang perlu Anda pikirkan tentang saat Anda pulang dari tamasya.
2 /13
Cuci tangan Anda. Sabun dan air harus selalu menjadi pilihan pertama Anda. Jika tidak tersedia, pilih pembersih berbasis alkohol dengan setidaknya 60 persen isopropil alkohol . Gosok secara menyeluruh selama setidaknya 20 detik, cuci bagian depan dan belakang tangan dan jari -jari Anda, di antara jari -jari Anda, dan kuku (termasuk di bawah kuku panjang). “Anda tidak perlu menggunakan sabun antibakteri , Anda juga tidak harus menggunakan air panas, ”kata Elizabeth Mullans, MD, seorang dokter kulit bersertifikat dan pendiri Dermatologi Uptown di Houston, Texas. "Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda sampai Anda memiliki tangan yang bersih." Anda perlu mencuci tangan lagi ketika Anda selesai membongkar bahan makanan atau menangani hal lain yang Anda bawa dari luar. Pastikan Anda menghindari kesalahan cuci tangan yang umum ini , juga.
Cobalah untuk tidak meletakkan ponsel Anda di mana pun kecuali saku atau dompet Anda dan terutama tidak pada sabuk pengantar kelontong, rak, gerobak, dan penghitung pembayaran. Semakin sedikit paparan permukaan publik, semakin baik. Ketika Anda kembali ke rumah, Dr. Mullan mengatakan untuk menggunakan tisu desinfeksi (seperti clorox, atau tisu berbasis alkohol yang mengandung setidaknya 70 persen alkohol isopropil). "Pastikan untuk menghapus seluruh telepon, termasuk layar," katanya. "Disinfeksi ponsel Anda setidaknya sekali sehari, bahkan jika Anda tinggal di rumah, tetapi lebih sering jika keluar dan sekitar." Cari tahu 14 cara Anda menggunakan desinfektan salah .
4 /13
Sebelum pandemi Covid-19, tas tangan rata-rata adalah salah satu dari 15 item sehari-hari lebih kotor dari kursi toilet (Secara khusus, tiga kali lebih kotor dari kursi toilet kantor). Seperti halnya ponsel Anda, cobalah untuk menjaga dompet atau dompet Anda pada orang Anda alih -alih melemparkannya ke keranjang belanja. Setelah kembali ke rumah, Anda harus merujuk pada instruksi pabrik tentang cara membersihkan dompet atau dompet Anda karena sangat tergantung pada bahan. Paling tidak, jauhkan barang -barang ini dari meja dan meja dapur dan cuci tangan setiap kali Anda menyentuhnya.
5 /13
Meskipun Anda mungkin terbiasa membawa tas Anda sendiri ke toko kelontong dalam upaya untuk mengurangi plastik sekali pakai, sekarang mungkin bukan saatnya untuk mengkhawatirkan dampak lingkungan. “Selama krisis Covid-19, saya sarankan menggunakan tas grosir yang disediakan oleh toko kelontong,” kata Dr. Mullan. Jika Anda tidak mau melepaskan tas Anda yang dapat digunakan kembali, ia menyarankan untuk mencuci mereka di mesin cuci atau setidaknya menyeka mereka dengan desinfektan setelah setiap digunakan. Juga, permukaan apa pun yang Anda letakkan tas belanjaan di rumah (permukaan yang tidak berpori keras seperti meja, lantai, atau meja lebih mudah dibersihkan daripada karpet atau karpet) harus didesinfeksi secara menyeluruh setelah jelas. Dr. May mengatakan virus dapat tetap di atas kantong kertas selama sekitar 24 jam, jadi keluarkan ini dari rumah sesegera mungkin.
Berikut lebih banyak saran ahli tentang cara menghindari kuman saat berbelanja bahan makanan .
Oke, tas -tasnya keluar dari jalan, tetapi bagaimana dengan semua yang Anda bawa pulang yang pernah hidup di rak toko? Disinfeksi semua yang Anda bisa dalam alasan - tetapi cukup bilas produk Anda; Jangan gunakan pemutih, sabun atau desinfektan lainnya. Dalam segmen baru -baru ini, dr. Sanjay Gupta , Koresponden Medis Kepala CNN, menyarankan untuk menyiapkan area "kotor" dan "bersih" di meja dapur Anda saat menurunkan kaleng, barang kotak, dan produk kemasan lainnya - menempatkan semuanya di area kotor, dan saat Anda membersihkan permukaan setiap item Dengan penghapusan desinfeksi, letakkan di area yang bersih. Hindari menyentuh wajah Anda selama proses ini, dan kemudian mendisinfeksi segala sesuatu di area kotor setelah Anda selesai. Akhirnya, ya, Anda dapat menebaknya, cuci tangan Anda.
Cari tahu cara membersihkan 16 item paling kotor di rumah Anda .
7 /13
Sekarang, saatnya untuk kembali ke mobil Anda dan mulai sedikit lagi langkah Anda. Virus ini dapat hidup di roda kemudi plastik— tempat paling kotor di mobil Anda —Untuk sekitar 75 jam dan pintu mobil selama sekitar 40 jam, kata Dr. May. Selain dari barang -barang itu, ketika Anda meninggalkan toko, Anda kemungkinan juga menyentuh kunci, sabuk pengaman, kursi, shift gigi, pelindung matahari, layar sentuh, kait trunk, pembuka pintu garasi dan pemegang gelas. Gunakan tisu desinfektan pada segala hal kecuali kulit dan layar sentuh.
8 /13
Dr. May mengatakan bahwa virus dapat bertahan sekitar 75 jam di kacamata atau kacamata hitam Anda. Dia menyarankan untuk mencuci dengan sabun dan air panas setelah kembali ke rumah untuk kekuatan desinfeksi terbaik, tetapi Anda juga dapat menggunakan penghapusan berbasis alkohol pada segala hal kecuali lensa untuk perlindungan ekstra.
PSST - Here bagaimana menjaga kacamata Anda agar tidak berkabut saat mengenakan masker wajah .
Dalam perjalanan ke rumah dari mobil, berapa banyak hal yang Anda sentuh sebelum mencuci tangan? Renungkan segala yang mungkin - seperti pembuka pintu garasi, pegangan pintu, sakelar lampu, panel sistem alarm, gerbang hewan peliharaan atau anak - dan kemudian mulai mendisinfeksi setiap permukaan dengan semprotan atau tisu. Oh, dan cuci tangan lagi.
Berikut adalah lebih banyak permukaan sentuh tinggi yang harus Anda bersih dan desinfektan setiap hari .
10 /13
Sekarang, mengalihkan perhatian Anda ke arah diri Anda sendiri. Pakaian Anda harus langsung ke mesin cuci (Tidak hanya duduk -duduk bersuara dalam keranjang cucian). “Yang terbaik adalah mencuci pakaian di mesin cuci pada pengaturan terhangat yang direkomendasikan oleh produsen, dan mengeringkannya pada pengaturan terhangat yang direkomendasikan dalam pengering,” kata Dr. Mullan. "Terlepas dari suhunya, selain deterjen, saya sarankan menambahkan pemutih untuk kain putih, handuk dan lembaran." Apa pun yang Anda lakukan, jangan mencampur cuka pemutih dan putih. CDC memperingatkan bahwa mengguncang cucian kotor dapat membubarkan virus melalui udara , jadi hindari terlalu banyak gerakan. Cuci tangan Anda setelah menangani cucian kotor.
Lihat lebih banyak item penyebaran kuman Anda mungkin membawa sekarang.
11/13
Sama seperti dompet dan dompet Anda, sepatu mungkin sangat sulit untuk didisinfeksi. Jika Anda memiliki sepasang sepatu yang dapat dicuci dengan mesin, pilihlah untuk acara Anda dan lemparkan dengan pakaian Anda setelah Anda kembali ke rumah. Kalau tidak, mungkin ide yang baik untuk mengubah rumah Anda menjadi zona tanpa sepatu untuk saat ini. Setelah menjadi kebiasaan, Anda tidak akan pernah kembali ke cara lama Anda.
Cari tahu 10 kesalahan yang dilakukan setiap orang dengan tisu antibakteri .
Penting untuk menjaga perhiasan Anda lebih bersih dari sebelumnya, terutama cincin dan gelang. Jika hanya dibersihkan selama proses pencucian tangan normal Anda, itu mungkin tidak cukup-germs dapat bersembunyi di celah-celah dan antara kulit Anda dan logam. “Bersihkan perhiasan dan batu permata menurut instruksi dari pabrikan,” kata Dr. Mullan, yang mencoba untuk tidak memakai perhiasan selama pandemi. Batu permata keras, seperti berlian, rubi, dan safir biasanya dapat dibersihkan dengan alkohol isopropil, tetapi periksa ulang dengan perhiasan Anda terlebih dahulu.
Berikut adalah lebih banyak item sehari -hari yang tidak cukup Anda cuci dengan cukup .
13/13
Sekarang semua yang Anda sentuh disentuh sesedikit mungkin, waktu untuk memikirkan cara membersihkan tubuh Anda. “Terutama selama krisis Covid-19, saya sarankan mandi dan mencuci rambut, jika memungkinkan,” kata Dr. Mullans dari pulang ke rumah setelah kehabisan tugas. "Jika kulit dan tangan menjadi kering dengan lebih sering mencuci dan mandi, gunakan pelembab." Pastikan Anda menghindari kesalahan mandi umum ini .