/* Definisi Gaya */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:”Table Normal”; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:ya; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:ya; mso-style-parent:”"; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:”Calibri”,”sans-serif”; mso -ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family :”Times New Roman”; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
Apakah bayi atau balita Anda mengalami masalah tidur? Apakah Anda khawatir tentang kebiasaan tidur balita Anda? Apakah bayi Anda memberi Anda malam tanpa tidur? Nah, pelatihan tidur bayi yang mudah dan bagus Anda hanya perlu program untuk memberikan bayi Anda tidur malam yang nyenyak.
Jika Anda adalah orang tua, tidak ada yang tahu lebih baik dari Anda bahwa betapa melelahkan dan menyusahkan untuk membuat bayi yang baru lahir atau balita untuk tidur. Ya, itu sulit untuk dipecahkan-mereka bangun beberapa kali saat tidur, menangis dan menolak untuk tidur, merangkak keluar dari tempat tidur mereka dan ada banyak hal lain yang dilakukan si kecil daripada tidur nyenyak di malam hari. Pelatihan tidur adalah solusi tidur untuk balita , yang mencakup strategi dan metode yang mudah dan cepat untuk membiasakan bayi Anda dengan kebiasaan tidur yang sehat. Beberapa balita dapat tidur dengan mudah mengikuti rutinitas tidur mereka yang teratur, tetapi banyak lainnya memiliki masalah tidur di malam hari dan membutuhkan bantuan dan bimbingan untuk mengembangkan kebiasaan yang sehat.
Apakah ini waktu yang tepat untuk melatih bayi Anda tidur?
Anda tidak bisa meletakkan bayi Anda di boks bayi dan berkata "saatnya tidur sayang, tidur nyenyak". Bayi yang baru lahir membutuhkan sering disusui dan itu benar-benar normal dan sehat baginya untuk tidur beberapa jam. Duduk di samping bayi Anda, jangan menyentuh dan berbicara dan hanya menghiburnya dari jauh. Tanggapi tangisan bayi Anda dengan cepat.
Tahap mengembangkan siklus tidur malam
Setelah beberapa minggu, Anda dapat mulai mengembangkan rutinitas waktu tidur harian untuk membantu bayi Anda tidur pada waktu yang hampir sama setiap malam. Cobalah untuk memandikannya dengan air hangat, menyanyikan lagu pengantar tidur, membaca buku, menggendong dan memeluknya atau melakukan hal lain yang disukai bayi. Buatlah jadwal ini bekerja secara konsisten selama 3-4 bulan. Saat bayi berkembang dan menjadi dewasa, Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian dalam rutinitas sehari-hari.
Pada usia 3 atau 4 bulan, bayi mulai bangun terus-menerus antara tengah malam. Mereka mulai menunjukkan sedikit kecemasan tentang perpisahan dan meninggalkan sebagian besar waktu makan malam mereka. Dan, sekitar usia 5-6 bulan, mereka siap untuk pelatihan tidur. Namun, dengan ketentuan bahwa setiap bayi memiliki kebiasaan yang berbeda, beberapa mungkin siap untuk pelatihan lebih awal dan beberapa mungkin perlu mencapai usia 6-8 bulan.
Saran khusus untuk orang tua atau pelatih tidur
Ingat, Anda tidak dapat memaksa bayi Anda untuk tidur. Yang dapat Anda lakukan hanyalah menciptakan lingkungan yang hangat dan menenangkan serta membantu bayi Anda membangun sikap yang sehat dan positif tentang tidur. Berikut beberapa pertimbangan yang mungkin bisa membantu Anda ketika berencana untuk melatih tidur bayi Anda:
· Pahami kebutuhan tidur bayi Anda-Ketahui seberapa sering bayi Anda menyusu di malam hari, berapa jam bayi tidur , lacak berapa kali bayi bangun sepanjang malam , buat waktu tidur yang ideal.
· Pastikan bayi Anda tidak memiliki kondisi medis yang memengaruhi tidurnya.
· Ketahui di mana bayi Anda tidur paling nyenyak- apakah itu tempat tidurnya atau di tempat tidur Anda, di kamar (orang tua) Anda
· Biasakan bayi Anda dengan rutinitas tidur siang yang konsisten
· Ciptakan lingkungan yang sejuk dan tenang untuk memulai pelatihan tidur.