Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Rumah atau Keluarga >> Sayang

Bayi dan Balita – Memberi Makan Anak Anda dengan Benar

Orang tua sepertinya selalu tahu apa yang terbaik untuk dimakan anak-anak mereka. Namun, anak-anak adalah penilai terbaik tentang berapa banyak yang harus mereka makan. Perjumpaan positif dengan makanan di segala usia akan mengatur panggung untuk kebiasaan makan yang masuk akal sepanjang hidup mereka. Dengan beberapa tips untuk mencegah kerepotan makan, anak Anda akan tumbuh dengan kebiasaan makan yang masuk akal.

Ada beberapa pekerjaan makan penting bagi orang tua dimulai dengan menawarkan berbagai makanan sehat dan lezat. Bersikaplah teratur saat menyajikan makanan dan kudapan dan buat waktu makan menyenangkan. Mengajarkan sopan santun dan selalu memberikan contoh yang baik. Menggunakan tips yang disebutkan di atas akan membuka jalan untuk waktu makan yang menyenangkan di masa depan.

Ada beberapa jenis pemakan yang berbeda. Kami memiliki "jaggers makanan", "penyerang makanan", "pemakan TV", "pengeluh", anak "takut akan makanan baru", dan anak "diet makanan putih Amerika yang hebat". Ada beberapa cara untuk menangani hambatan semacam ini. Untuk “food jaggers”, anak-anak yang hanya makan satu-satunya, membiarkan mereka makan apa saja yang mereka inginkan. Asalkan yang mereka sukai itu sehat. Tawarkan makanan lain di setiap makan bersama dengan makanan "jag" mereka. Jag makanan jarang bertahan cukup lama untuk membahayakan.

Kemudian Anda memiliki "pemogokan makanan", anak yang menolak untuk makan apa yang disajikan yang sayangnya dapat menyebabkan "sindrom masak pesanan singkat" untuk Anda. Pastikan Anda memiliki roti, roti gulung, atau buah yang tersedia setiap kali makan. Dengan begitu biasanya ada lebih banyak pilihan yang disukai anak. Bersikaplah sangat mendukung dan jangan takut membiarkan anak kelaparan jika mereka tidak mau makan apa yang disajikan. Mana yang lebih buruk, seorang anak yang kadang-kadang melewatkan makan atau orang tua yang selalu menjadi juru masak pesanan?

“Pemakan TV” adalah anak-anak yang selalu ingin menonton TV sambil makan. Matikan tvnya. Menyalakan TV adalah gangguan yang mencegah seluruh keluarga berinteraksi dan terikat. Sering kali makan malam adalah satu-satunya waktu keluarga berbagi bersama, jadi manfaatkan itu. Sesekali makan di depan TV yang bisa dinikmati seluruh keluarga tidak masalah.

Si “pengadu” merengek atau mengeluh tentang makanan yang disajikan. Pertama, dorong anak Anda untuk mencoba hal-hal lain yang disajikan. Jika mereka terus mengganggu waktu makan, minta mereka pergi sampai makan selesai. Jangan biarkan mereka kembali untuk pencuci mulut atau membiarkan mereka makan apa yang mereka suka sebelum makanan berikutnya disajikan.

Orang yang “takut dengan makanan baru” adalah orang yang menolak mencoba sesuatu yang baru. Terus perkenalkan dan perkuat makanan baru. Mungkin perlu berkali-kali melihat makanan ini sebelum mereka mencobanya dan lebih banyak lagi sebelum mereka menyukainya. Jangan paksa mereka.

Banyak anak-anak termasuk dalam kategori diet "makanan putih Amerika yang enak". Anak-anak ini hanya makan kentang, makaroni, dan susu. Sekali lagi, hindari menekan mereka untuk makan makanan baru; Memberi perhatian pada picky eater hanya memperkuat tuntutan anak untuk membatasi makanan. Terus tawarkan berbagai kelompok makanan lain dan dorong mereka untuk mencobanya; akhirnya mereka akan mencoba hal lain.

Cobalah tips sederhana ini untuk membuat waktu makan menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan.

Michael Russell
Panduan Bayi dan Balita Mandiri Anda.

/?expert=Michael_Russell