Ketika Anda pertama kali pulang dengan bayi baru Anda, ada begitu banyak hal baru untuk dipelajari yang bisa sangat melelahkan. Namun, satu prioritas adalah membantu bayi Anda membangun kebiasaan tidur yang baik. Untuk waktu yang lama sekarang bayi telah tidur di rahim Anda, yang merupakan tempat yang cukup tenang. Dunia yang besar dan luas sangat berbeda, dan butuh waktu bagi bayi untuk belajar beradaptasi. Tetapi semakin cepat Anda dapat membantu bayi tidur nyenyak, semakin cepat Anda sendiri mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan!
Mungkin ada banyak cerita tentang apa yang membantu bayi tidur seperti halnya bayi – dan kenyataannya adalah tidak ada satu rahasia sukses yang berhasil dengan semua bayi. Namun, sangat penting untuk menemukan cara untuk membantu bayi Anda bertransisi antara bangun dan tidur. Setelah bayi dapat melakukan ini sendiri, ia akan dapat tertidur dengan lebih mudah dan dengan sedikit usaha dari Anda. Menetapkan rutinitas yang diasosiasikan bayi dengan tidur. Gunakan tips di bawah ini sebagai titik awal, untuk mencoba dan menentukan cara terbaik untuk membantu bayi Anda melewati masa transisi. Dan selalu ingat untuk memercayai naluri Anda – sungguh menakjubkan betapa seringnya mereka benar.
Salah satu trik yang berguna jika ayah ada di sekitar waktu tidur, disebut "ayah turun". Sesaat sebelum menidurkan bayi, ayah harus menggendong bayi, dengan kepala bayi bersandar di leher ayahnya. Ayah kemudian harus berbicara dengan bayi dengan suara lembut. Suara pria jauh lebih dalam daripada suara wanita, dan banyak bayi merasa bahwa suara yang dalam itu menenangkan, dan dengan demikian akan lebih mudah beralih ke tidur.
Teknik lain disebut "wearing down". Tidak, ini tidak berarti bermain dengan bayi sampai dia sangat lelah sehingga dia tertidur di lantai! Idenya adalah untuk Anda menempatkan bayi Anda di gendongan atau gendongan – “pakai dia”, pada dasarnya – dan lakukan aktivitas rumah tangga rutin Anda menjelang waktu tidur. Ini sangat membantu jika bayi sangat aktif dan terlalu bersemangat untuk tidur atau terlalu lelah. Bergerak bersama Anda membantu menggoyang dan menenangkan bayi, jadi tenangkan dia sebagai persiapan untuk tidur.
Pilihan yang lebih modern adalah "mengemudi". Sebagian besar orang tua pernah mendengar trik ini, yang pada dasarnya melibatkan menempatkan bayi Anda di kursi mobilnya dan berkeliling sebentar sampai dia tertidur. Sayangnya ini agak merepotkan dan menghabiskan bensin, tetapi jika Anda putus asa, patut dicoba – ini memiliki tingkat keberhasilan yang sangat tinggi. Ketika anak-anak saya masih bayi, saya sering menggunakan waktu mengemudi ke suatu tempat atau pulang ke rumah sehingga kira-kira bertepatan dengan dimulainya waktu tidur siang bayi saya. Kemudian begitu kami sampai di rumah, saya akan memindahkan bayi saya ke keranjang bayi atau buaiannya, dan dia akan tidur siang yang panjang. Saya diketahui mengambil rute pulang yang panjang hanya karena alasan ini!
Meskipun teknik ini umumnya berhasil, jelas Anda tidak ingin dipaksa berkeliling dengan bayi Anda setiap malam hanya agar dia bisa tidur. Ide dari teknik ini adalah untuk memulai dengan teknik yang lebih drastis ini, untuk membantu bayi mempelajari rasa ingin tidur, kemudian secara bertahap meredakannya. Ganti mengemudi di mobil, misalnya, dengan diguncang di keranjang. Selalu ingat bahwa belajar untuk beralih ke tidur adalah hal besar yang harus dipelajari bayi Anda, dan itu mungkin tidak akan terjadi dalam semalam. Namun, dengan kesabaran dan ketekunan, bayi secara bertahap akan belajar cara tertidur sendiri, membantu bayi dan Anda sendiri mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Temukan lebih banyak ide untuk membantu bayi tidur nyenyak di Info Tentang Bayi Anda dapat mendaftar untuk mendapatkan buletin Tips Bayi GRATIS di Buletin Tips Bayi. Buku penulis tentang bayi tersedia di Baby's First Year