Bahan-bahan yang masuk ke dalam makanan bayi adalah dasar dari perkembangan awal yang sehat. Bayi akan tumbuh dengan cepat, dan akan membutuhkan berbagai jenis makanan dengan tekstur yang berbeda, dll. Anak kecil perlu memiliki kalsium, protein, vitamin, lemak, karbohidrat, dan banyak zat besi dalam makanannya untuk pertumbuhan fisik dan mentalnya.
Berikut adalah garis waktu dasar untuk mengembangkan kebiasaan makan bayi:
Enam bulan pertama atau lebih Anda akan ingin menyusui jika memungkinkan. Jika menyusui tidak memungkinkan, konsultasikan dengan dokter Anda tentang susu formula mana yang terbaik untuk bayi Anda. Setelah bulan-bulan pertama, cobalah bayi dengan puree yang lembut dan hampir encer, seperti yogurt cair. Setelah tujuh bulan bayi Anda dapat menangani makanan kental, dengan konsistensi lembek dari makanan seperti puding nasi, pisang tumbuk dll. Setelah bayi berusia sembilan bulan, Anda dapat memberinya makan makanan lunak yang dipotong dadu atau diparut menjadi sangat potongan-potongan kecil, seperti sosis dan keju Wina. Cobalah untuk menggunakan jenis makanan yang sama dengan yang Anda makan untuk makanan itu, jika memungkinkan. Anda akan terus memberi makan dengan cara ini sampai anak berusia satu tahun. Pada ulang tahun pertama mereka, bayi harus disesuaikan dengan makanan keluarga yang dipotong kecil-kecil, serta susu utuh.
Tidak perlu banyak waktu untuk membuat kentang panggang dan menumbuknya menjadi bubur untuk bayi. Dan jenis buah dan sayuran lainnya seperti alpukat, pisang, dan pir hampir tidak memerlukan persiapan sama sekali. Blender dan pengolah makanan, bahkan penghalus kentang manual menghasilkan puree yang encer dengan sedikit usaha, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang waktu. Nilai tambah yang bagus, dengan mempertimbangkan keseluruhan kebiasaan makan orang Amerika saat ini, adalah dengan membuat makanan kecil ini, Anda lebih mungkin memiliki produk segar di rumah.
Bayi membutuhkan banyak vitamin dan zat besi. Vitamin meningkatkan pertumbuhan dan penyembuhan. Zat besi penting untuk bayi antara 6 bulan dan 2 tahun karena membantu perkembangan mental dan fisik. Vitamin C membantu bayi menyerap zat besi, jadi cobalah untuk mencampur sereal yang diperkaya zat besi dengan makanan tinggi vitamin C.
Beberapa makanan yang baik untuk bayi Anda termasuk makanan seperti aprikot, alpukat, brokoli, butternut squash, melon, kembang kol, nektarin, persik, labu, sereal beras, dan ubi jalar.
Makanan tertentu yang harus dihindari termasuk:
Gluten, yang merupakan jenis protein yang ditemukan dalam barley, rye, gandum dan beberapa oat—hindari memberi makan ini kepada bayi Anda sampai dia berusia setidaknya enam bulan, makanan berserat tinggi juga harus dihindari, madu (madu tidak boleh diberikan kepada bayi Anda sampai ia berusia setidaknya satu tahun) Menurut American Academy of Pediatrics. Ada hubungan antara madu dan botulisme pada bayi, yang merupakan penyakit yang berpotensi fatal.
Selain itu, Anda sebaiknya menghindari kacang (tidak hanya dapat menimbulkan reaksi alergi terhadap kacang, tetapi juga dapat menyebabkan bahaya tersedak. Disarankan agar Anda tidak memberi makan kacang kepada anak Anda sampai ia berusia setidaknya lima tahun. usia.) Garam adalah hal buruk lainnya untuk dikonsumsi bayi di bawah usia satu tahun. (Garam dapat membuat ginjal mereka yang belum matang menjadi tegang, serta dapat menyebabkan dehidrasi.) Gula juga tidak boleh. Cobalah untuk menyimpan makanan ringan manis atau makanan penutup untuk kesempatan langka, dan keju yang tidak dipasteurisasi (yang dapat meningkatkan infeksi listeria).
Bicaralah dengan dokter Anda untuk saran lebih lanjut tentang membuat makanan bayi.
Anne Clarke menulis banyak artikel untuk situs web tentang berkebun, mengasuh anak, mode, dan dekorasi rumah. Latar belakangnya termasuk mengajar dan berkebun. Untuk artikel lainnya tentang pengasuhan anak, silakan kunjungi Baby Care.