Ada banyak kebahagiaan menjadi orang tua baru. Namun, sebagian besar orang tua baru akan setuju bahwa salah satu aspek yang kurang menyenangkan dari memiliki bayi baru lahir adalah dalam menangani kebiasaan tidur bayi.
Bayi yang baru lahir tentu saja ingin banyak tidur, yang benar-benar alami. Namun, hal yang sulit adalah bahwa anak perlu belajar tidur sendiri.
Sampai bayi Anda belajar untuk tidur sendiri, Anda akan menghabiskan banyak malam tanpa tidur merawatnya ketika dia bangun di malam hari.
Kiat tidur bayi yang baik melibatkan pengembangan rutinitas dengan bayi Anda yang baru lahir di usia muda, yang membantu memudahkan transisi ke kebiasaan tidur yang lebih dewasa.
Saat berhadapan dengan bayi yang baru lahir, mungkin tergoda untuk menyerah pada kebiasaan membiarkan bayi mendikte kebiasaan tidurnya sendiri sepenuhnya.
Sebisa mungkin, Anda harus mencoba menghindarinya, dan sebagai gantinya mencoba dan menetapkan rutinitas di mana kebiasaan tidur bayi Anda mulai meniru kebiasaan anggota keluarga lainnya.
Mengembangkan rutinitas tidur bayi Anda harus mengikuti dua jalur yang berbeda:pertama, Anda harus menidurkan bayi dengan cara yang sama setiap malam.
Rutinitas khas akan melibatkan memberi makan dan mengubah, dikombinasikan dengan beberapa waktu untuk bermain. Anda harus menidurkan anak pada saat ia lelah, tetapi tetap sadar akan apa yang terjadi.
Dengan cara ini, Anda menetapkan preseden bahwa dia tertidur sendiri, tanpa Anda menggendongnya atau berada di kamar. Hal ini penting untuk memastikan kebiasaan tidur yang lebih baik untuknya.
Hal kedua adalah mencoba dan membentuk kebiasaan tidur bayi Anda.
Misalnya, Anda harus mencegah tidur siang yang panjang sepanjang hari, karena hal itu meningkatkan kemungkinan bayi tidak dapat tidur sepanjang malam.
Dengan cara yang sama, jika dia tidur terlalu larut di pagi hari, Anda harus membangunkannya.
Tidak ada orang tua yang ingin terlalu sering mengganggu kebiasaan tidur bayinya, dan wajar jika ingin menghindari keharusan membangunkan bayi saat ia tidur, atau mencegahnya tidur siang saat ia ingin melakukannya.
Namun, ada metode yang lebih halus untuk mengarahkan pola tidur anak Anda. Misalnya, ketika bayi Anda tidur siang, Anda harus memastikan bahwa ia melakukannya di ruangan yang terang – ini memastikan bahwa ia tidak akan tidur siang untuk waktu yang lama, yang akan mempengaruhi tidur malamnya.
Ada kecenderungan di antara orang tua untuk membuat bayinya senyaman mungkin saat tidur siang, yang tentu saja sangat wajar.
Namun perlu diingat bahwa saat Anda menarik gorden atau mematikan lampu saat bayi Anda tidur siang, Anda menciptakan lingkungan di mana ia mungkin akan tidur siang untuk waktu yang lama, yang sebenarnya tidak terlalu membantu.
Secara umum, Anda harus memikirkan rencana menyeluruh untuk mengembangkan rutinitas tidur bayi Anda yang selaras dengan rutinitas anggota keluarga lainnya.
Jika Anda melakukan ini, Anda akan menemukan bahwa tidak hanya bayi Anda, tetapi Anda sendiri, akan mendapatkan istirahat malam yang baik.
Drikus Botha terkenal dengan artikel dan kursus elektroniknya.
Anda dapat berlangganan salah satu kursus elektronik kiat tidur bayi gratisnya di sini