Salah satu hal terpenting dalam membuat bayi Anda tidur dengan benar adalah agar bayi Anda belajar tidur sendiri.
Alasan mengapa begitu sulit bagi banyak orang tua – mengapa orang tua dari bayi yang baru lahir menderita begitu banyak malam tanpa tidur – adalah karena bayi Anda, pada awalnya, tidak terbiasa tidur sendiri, dan ketika dia bangun di malam hari dia menangis. untuk ibunya:berada di hadapan ibunya adalah satu-satunya cara dia tahu cara tidur.
Wajar jika transisi dari tidur dengan ibu, ke tidur sendiri, akan memakan waktu untuk bayi Anda.
Banyak tips tidur bayi melibatkan pengaturan rutinitas malam yang ketat, dan memasukkan benda-benda – seperti boneka binatang – ke tempat tidur yang dapat diasosiasikan dengan tidur bayi Anda.
Jika setelah beberapa bulan Anda mendapati bayi Anda masih belum bisa tidur sendiri, Anda dapat mencoba apa yang dikenal sebagai metode Ferber.
Diciptakan oleh Dr. Richard Ferber, metode Ferber adalah cara paling umum untuk menyapih anak Anda dari ibunya, dalam hal kebiasaan tidurnya.
Biasanya berhasil dalam beberapa minggu. Namun demikian, penting bagi Anda untuk memilih minggu di mana Anda dapat mengurangi waktu tidur untuk memulai metode Ferber.
Terutama di awal proses, metode Ferber memang mengharuskan Anda menghabiskan banyak waktu mendengarkan tangisan bayi Anda, dan jika Anda mencobanya pada saat Anda sangat ingin tidur, Anda berisiko mogok dan membiarkan anak Anda untuk tidur dengan Anda, atau tidur di kamar dengannya.
Jika Anda melakukannya, Anda berisiko membatalkan banyak pekerjaan yang telah Anda masukkan ke dalam metode.
Malam pertama Anda mencoba metode Ferber, tempatkan anak Anda seperti biasa. Bayi Anda seharusnya lelah tetapi tetap terjaga saat Anda menidurkannya, sehingga ia dibiarkan tertidur sendiri.
Setelah Anda meninggalkan ruangan, bayi pasti akan mulai menangis. Biarkan dia menangis selama sekitar 5 menit, lalu masuk kembali ke ruangan untuk menghiburnya.
Penting bagi Anda untuk tetap berada di kamar hanya untuk waktu yang singkat – bahkan jika dia masih menangis – dan Anda tidak menggendongnya atau menggoyangnya. Kali kedua Anda meninggalkan ruangan, tunggu 10 menit sebelum kembali dengan cara yang sama.
Ketiga kalinya tunggu 15 menit, dan tetapkan ini sebagai waktu tunggu maksimum untuk sisa malam itu.
Setiap kali sesudahnya, masuki ruangan sebentar lalu biarkan anak Anda menangis selama 15 menit.
Pada akhirnya, dia akan tertidur sendiri selama salah satu interval 15 menit saat Anda berada di luar ruangan.
Malam kedua, Anda harus mulai dengan menunggu 10 menit sebelum masuk kembali ke ruangan, diikuti oleh 15 dan kemudian 20 menit. Dengan cara yang sama, tingkatkan waktu tunggu awal dan selanjutnya sebanyak 5 menit setiap malam.
Dengan menggunakan metode ini, anak Anda akan segera belajar tidur sendiri.
Meskipun mungkin sulit untuk mendengarkan tangisan bayi Anda, pahamilah bahwa metode Ferber adalah cara yang aman dan efektif untuk membuat bayi Anda belajar tidur sendiri.
Drikus Botha terkenal dengan artikel dan kursus elektroniknya.
Anda dapat berlangganan salah satu kursus elektronik kiat tidur bayi gratisnya di sini