Banyak orang percaya bahwa rakhitis (tulang lunak dan masalah perkembangan lainnya) tidak lagi menjadi masalah, tetapi telah muncul lagi pada anak-anak yang diberi ASI dan berkulit gelap. Sampai tahun 1920, rakhitis adalah umum. Ini disebabkan oleh kekurangan vitamin D.
Rakhitis disebabkan oleh revolusi industri dengan awan debu tebal dan orang-orang yang bekerja 18 jam sehari, dan bahkan ketika mereka berada di luar ruangan, awan gelap menghalangi mereka untuk mendapatkan sinar matahari. Pada tahun 1822, dokter di Warsawa menunjukkan bahwa anak-anak di pinggiran kota tidak terkena rakhitis, sedangkan di kota itu. Anak-anak di pertanian mendapat sinar matahari, anak-anak di kota tidak.
Pada tahun 1913, Hans Steenboick di University of Wisconsin menunjukkan bahwa kambing laktasi yang dipelihara di dalam rumah terkena rakhitis, sedangkan yang dibiarkan di luar tidak. Pada tahun 1923, Elmer McColum di Johns Hopkins menunjukkan bahwa minyak ikan cod mencegah rakhitis. Sekarang kami harus menjelaskan mengapa sinar matahari dan minyak ikan cod mencegah rakhitis. 1924, Adolf Windaus di Gottingen, Jerman mengisolasi bahan kimia yang mencegah rakhitis dan disebut vitamin D. 1931, Michael Holick di Rumah Sakit Umum Massachusetts menunjukkan bahwa vitamin D3 diproduksi oleh sinar matahari pada kulit. Semakin gelap kulit, semakin banyak paparan sinar matahari yang dibutuhkan untuk mendapatkan cukup vitamin D.
Manusia jarang mendapatkan cukup vitamin D dari makanan, sehingga mereka harus bergantung pada sinar matahari untuk membuatnya di kulit mereka. Alasan kita melihat kekurangan vitamin D saat ini adalah karena banyak orang tidak mendapatkan cukup sinar matahari karena mereka dibesarkan di iklim cuaca dingin, atau menghindari sinar matahari karena takut akan kanker kulit, atau menghabiskan seluruh waktu mereka di dalam ruangan. Jadi sekarang dokter melihat rakhitis di mana ibu kekurangan vitamin D, menyusui, melindungi bayi mereka dari sinar matahari, dan tidak menggunakan suplemen vitamin.
Dr. Gabe Mirkin telah menjadi pembawa acara talk show radio selama 25 tahun dan dokter praktik selama lebih dari 40 tahun; dia bersertifikat dewan dalam empat spesialisasi, termasuk kedokteran olahraga. Baca atau dengarkan ratusan laporan kebugaran dan kesehatannya di http://www.DrMirkin.com
Buletin mingguan gratis tentang kebugaran, kesehatan, dan nutrisi.