Suami saya dan saya memiliki anak berusia 8 minggu dan mengalami banyak masalah untuk membuatnya tidur. Apa yang harus kita lakukan?
Pada usia 8 minggu, sangat penting untuk tidak membuat anak Anda terjaga terlalu lama. Bayi yang kelelahan lebih sulit tidur. Bayi pada usia ini tidak boleh tetap terjaga selama lebih dari dua jam. Ini berarti bayi Anda tertidur dua jam sejak anak Anda pertama kali bangun. Banyak orang tua yang bingung dengan hal ini dan mulai menurunkan bayi pada tanda dua jam, sehingga anak terjaga selama hampir 2 1/2 jam. Ketika ini terjadi, tidak butuh waktu lama bagi bayi kecil ini untuk kelelahan, membuat tidur lebih sulit. Ingatlah bahwa putra Anda mungkin sudah siap untuk kembali tidur setelah satu jam, tidak apa-apa! Ingat, tidur akan menyebabkan tidur, jadi penting untuk mengetahui tanda-tanda bayi Anda (yaitu, menguap, menggosok, dll.) dan memastikan dia tidur sebanyak yang dia butuhkan.
Bergantung pada temperamen dan riwayat anak Anda (yaitu, anak Anda tidak terlalu rewel atau kolik), Anda dapat mencoba membuatnya terjaga antara usia 8-10 minggu untuk tidur siang. Ikuti proses menenangkan yang biasa Anda lakukan sampai dia sangat pusing (mata mulai berputar ke belakang dan kelopak mata menjadi berat) tetapi tetap terjaga dan letakkan dia di buaian. Ini akan mulai mengajari anak Anda untuk tidur sendiri, yang merupakan kunci kebiasaan tidur sehat jangka panjang. Jika anak Anda menangis, putuskan berapa lama Anda akan membiarkan anak Anda menangis sebelum Anda menggendongnya (saya sarankan 5-10 menit, tetapi tidak lebih pada usia ini – berapa pun tingkat kenyamanan Anda). Jika anak Anda hanya "rewel" jangan anggap ini sebagai tangisan. Sering kali perilaku ini merupakan bentuk menenangkan diri dan anak akan tidur sendiri. Jika anak Anda menangis keras-keras dan jelas-jelas tidak tenang antara 5 hingga 10 target=”_menit, angkat dia dan tidurkan dia seperti biasa. Tunggu satu atau dua minggu lagi dan coba lagi.
Pada usia empat hingga enam bulan, Anda dapat mulai mengajari anak Anda kebiasaan tidur yang sehat baik untuk tidur siang maupun malam hari. Untuk informasi perkembangan tidur yang lebih penting, silakan kunjungi
http://www.child-works.com
Rachel Steinberg adalah konsultan tidur dan salah satu pendiri Child-Works. Child-Works memberikan orang tua dengan konsultasi berbasis penelitian di bidang tidur, perilaku dan pendidikan. Child-Works telah membuat paket rencana tidur yang membantu orang tua menciptakan kebiasaan tidur yang sehat untuk anak mereka.