Apakah bayi Anda akan mulai makan makanan padat? Apakah Anda berpikir untuk membuat
makanan bayi Anda sendiri?
Saat Anda membuat makanan pertama bayi, Anda dapat menghemat uang dan mengurangi
pemborosan. Anda juga dapat memilih pilihan yang lebih bergizi. Makanan segar
biasanya lebih bergizi daripada makanan kaleng, dan Anda dapat membeli
makanan organik untuk mempersiapkan bayi jika diinginkan. Anda juga dapat menghindari
bahan tidak sehat yang muncul dalam makanan bayi komersial.
Membuat makanan bayi tidak harus mahal atau memakan waktu lama.
Bahkan, cara termudah dan termurah adalah cara terbaik!
Cara mudah membuat makanan bayi sendiri:
1) Jangan repot-repot membeli salah satu penggiling makanan bayi itu. Mereka sulit
dibersihkan dan terlalu merepotkan.
2) Jika Anda menunggu hingga bayi Anda berusia 6 bulan untuk memulai makanan padat, Anda hampir selalu dapat
memukulnya dengan garpu hingga kekentalan yang diinginkan.
Jika Anda sedang menyusui, Anda bahkan dapat menunggu hingga
“pegangan menjepit” bayi berkembang dan menawarkannya makanan ringan seperti kacang polong,
potongan apel parut, dan sejenisnya. Genggaman penjepit berkembang ketika
bayi dapat mencubit benda-benda kecil (seperti potongan bulu karpet atau makanan
di lantai dapur!) di antara ibu jari dan jari telunjuknya. Bahkan,
jika Anda memiliki kecenderungan keluarga terhadap alergi makanan, menunggu lebih lama untuk
memulai makanan padat mungkin lebih baik. Berapapun usia bayi, selalu
berikan satu makanan pada satu waktu dan tunggu beberapa hari untuk melihat tanda-tanda
alergi sebelum menawarkan yang lain. Pelan-pelan saja.
3) Mulailah dengan makanan bahan tunggal yang segar seperti:
pisang
Kukus wortel, lobak, kentang, ubi
Alpukat
Pir matang, persik, melon, prem
Labu masak
Apel parut - mentah atau dikukus
kacang polong
Kacang yang dimasak dengan baik
Kuning telur matang (hindari putihnya sampai 1 tahun)
Beberapa makanan ini bisa disajikan mentah. Lainnya dikukus ringan (mengukus mempertahankan
lebih banyak nutrisi daripada pengalengan), untuk membuatnya lebih lembut untuk bayi.
4) Tidak perlu repot-repot menyiapkan makanan bayi.
Jika Anda ingin menghabiskan banyak waktu untuk memblender makanan dan membekukannya dalam baki
es batu, Anda pasti bisa melakukannya. Tapi saya setuju dengan pendekatan yang mudah!
Meskipun Anda ingin menghindari pemberian garam dan gula pada bayi (dan bumbu yang dapat membuat
perut), Anda biasanya dapat mengambil bahan dari menu Anda sendiri
dan “membuat” makan malam bayi.
Misalnya, jika Anda mengukus sayuran untuk disajikan saat makan malam, ambil satu sendok makan
dari wajan sebelum Anda menambahkan mentega dan garam. Taruh ini di piring bayi
dan hancurkan. Voila! Makanan bayi instan tanpa kerja ekstra. Atau ambil sedikit
daging sapi dari panggangan Anda dan haluskan mash mash sampai sangat lembut.
Bahkan saat Anda berada di restoran, Anda dapat membawa apel dan
"meparutnya" dengan sendok di meja Anda, atau membawa pisang atau
makanan portabel lainnya. Setiap restoran dengan salad bar pasti memiliki kacang rebus atau
alpukat. Atau berikan sedikit kentang panggang Anda (sebelum Anda menambahkan makanan
di atasnya).
Hidup dengan bayi baru cukup menantang. Tetap memulai makanan padat dengan sederhana!
Untuk kiat bermanfaat lainnya tentang menyederhanakan hidup bersama anak, kunjungi:
http://www.natural-moms.com/homekeeping_organization.html
Carrie Lauth menerbitkan buletin gratis untuk Ibu melakukan hal-hal dengan cara
alami. Dapatkan salinan Anda plus barang pelanggan gratis di:
http://www.natural-moms.com/natural_mom_newsletter.html