Pola Tidur Bayi

Tidur..

Bayi yang baru lahir menghabiskan sebagian besar waktunya untuk dua hal:tidur dan makan – meskipun, karena dia membutuhkan rata-rata 8 kali penggantian popok sehari, mungkin itu harus tiga hal

Bayi yang baru lahir tidur sekitar 17-18 jam sehari, tetapi kabar buruknya adalah dia hanya akan tidur selama 3 atau 4 jam saja. Saat dia bangun, dia mungkin perlu diberi makan dan/atau mengganti popok.

Bayi tidak dilahirkan dengan konsepsi siang dan malam, jadi Anda harus mengajarinya untuk tidur siang pendek di siang hari dan tidur lebih lama di malam hari. Selama beberapa minggu pertama Anda harus memberi makan sesuai permintaan dan membiarkan dia memutuskan kapan dia akan tidur. Kemudian Anda harus mencoba untuk mendorong dia untuk mengambil sebagian besar tidurnya di malam hari dengan mengubah sekelilingnya:pada malam hari dia harus tidur di kamar yang gelap (baik kamar tidurnya sendiri atau sudut kamar Anda), di ranjangnya. Pada siang hari, tempatkan dia di tempat yang terang (tetapi tidak terkena sinar matahari langsung, bayi sangat mudah terbakar sinar matahari), di dalam keretanya.

Setelah sekitar 4 bulan, bayi seharusnya tidur selama total sekitar 15 jam, tetapi dia sekarang harus tidur sekitar 8-10 jam di malam hari dan tanpa istirahat. Dia akan mendapat manfaat dari rutinitas yang ditetapkan pada waktu tidur. Mandi diikuti dengan menyusu dan popok bersih, lalu baringkan dia di tempat tidurnya saat dia masih terjaga dan mainkan musik yang menenangkan. Ponsel yang digantung di atas ranjang bayi bekerja dengan sangat baik.

Membuat bayi membentuk rutinitas adalah proses bertahap jadi jangan khawatir jika itu memakan waktu cukup lama. Masih akan ada pakan aneh di malam hari yang dibutuhkan sampai dia mencapai sekitar 6 bulan ketika dia harus bertahan sepanjang malam tanpa mengisi bahan bakar! Apakah Anda tidak menantikannya!

Posisi Tidur
Untuk meminimalkan risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak (juga dikenal sebagai cot death):

• meletakkan bayi di punggungnya,
• masukkan sprei dan selimut (jangan gunakan selimut sampai dia berusia minimal 12 bulan),
• pastikan ruangan tidak terlalu panas atau terlalu dingin – suhu ideal 65˚F,

Masalah Tidur
Jika bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, mungkin karena:

• dia terlalu panas, terlalu dingin, lapar, haus, atau perlu diganti,
• dia terlalu banyak tidur di siang hari. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa menjaga bayi dalam cahaya terang selama tidur siang akan mengajarinya perbedaan antara tidur malam dan tidur siang,
• dia tidak cukup lelah. Perkenalkan waktu bermain yang lebih energik, lalu bersantailah satu jam sebelum waktu tidur,
• dia terlalu lelah. Perkenalkan waktu tenang sebelum tidur untuk menenangkannya. Anda juga dapat mencoba pijat bayi.
• dia mengalami kolik. Itu masalah yang sama sekali berbeda dan Anda akan menemukan artikel terpisah tentang kolik.

Terakhir, ingatlah bahwa, seperti orang dewasa, semua bayi tidak sama dan beberapa bayi membutuhkan tidur lebih sedikit daripada yang lain.

************************************************** **************
Penulis:Tony Luck yang menjalankan situs dengan saran tentang bayi. Anda juga akan menemukan kalender kehamilan cina yang menarik yang seharusnya memberi tahu Anda apakah bayi yang Anda harapkan akan menjadi perempuan atau laki-laki, dan bagan konsepsi untuk memberi tahu Anda kapan bayi diharapkan.