Setiap orang tua mengetahui efek menenangkan pada bayi mereka dari gerakan goyang dan
lembut. Lagi pula, siapa di antara kita yang tidak mondar-mandir di lantai pada jam 2 pagi
mencoba membujuk si kecil kembali tidur dengan mengayun, memantul, atau
bergoyang?
Meskipun Anda mungkin tidak dapat berbuat banyak tentang sesi
berlari larut malam itu, Anda dapat memanfaatkan kecintaan bayi Anda pada gerakan
ritmis untuk memberi manfaat bagi Anda berdua dalam banyak cara lain juga. Daripada
menyimpan sesi dansa Anda di larut malam, mengapa tidak menjadikan musik dan
menari sebagai bagian rutin dari rutinitas Anda bersama bayi?
Bayi mulai mengembangkan keterampilan ritme sejak dini ketika mereka
secara konsisten terpapar musik dan gerakan. Bahkan, mungkin lebih
tepat untuk mengatakan bahwa bayi dilahirkan dengan ritme alami dan yang perlu
kita lakukan hanyalah mengasuhnya. Jika Anda mengekspos bayi Anda pada kegembiraan menari
sepanjang masa kecilnya, bayangkan betapa dia akan merasa lebih percaya diri
sebagai seorang remaja di pesta prom sekolah menengahnya! Dalam budaya di mana musik dan
tari adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, tidak ada yang tumbuh menjadi "berirama
ditantang!"
Jika ritme dan gerakan adalah bagian yang konsisten dari kehidupan anak Anda sejak
usia dini, kemampuan untuk mengekspresikan dirinya melalui gerakan kreatif akan
tetap bersamanya sepanjang hidupnya. Banyak orang tua khawatir tentang
efek tidak aktif pada anak-anak mereka di usia akses yang mudah ke
komputer dan video game ini. Menumbuhkan kecintaan pada musik dan tari
di awal kehidupan memberikan pengenalan yang sangat baik untuk aktivitas fisik
yang sehat lainnya.
Bahkan saat bayi Anda masih sangat kecil, menari dalam pelukan Anda bisa menjadi
permainan dan waktu sosial yang menyenangkan yang akan ia nantikan. Anda akan
mungkin menemukan bahwa saat bayi Anda tumbuh, ia akan segera mulai bersemangat
mengantisipasi gerakan tarian favoritnya seperti dips dan spin. Dia juga akan memberi tahu
Anda melalui reaksinya tentang jenis musik dan tarian apa yang paling dia sukai.
Bagi orang tua, berbagi gerakan dan musik dengan bayi Anda membantu
menciptakan ikatan orangtua-anak yang lebih kuat. Banyak orang tua menemukan bahwa semakin
waktu yang mereka habiskan untuk berhubungan dekat dengan bayinya, semakin sensitif mereka
menjadi kebutuhan dan sinyal bayi mereka, dan semakin mudah mereka
mampu menguraikan apa bayi mereka memberitahu mereka. Dilakukan secara teratur, berbagi
menari dapat menjadi cara yang bagus untuk berkomunikasi dengan bayi Anda.
Khususnya bagi ibu baru, mendengarkan musik bersama bayi adalah cara yang menyenangkan
untuk berolahraga ringan dan membantu mengembalikan bentuk tubuh setelah
melahirkan. Sebagian besar ibu baru sangat ingin kehilangan kehamilan ekstra
pon, namun penting juga untuk makan dengan baik dan tidak terlalu memaksakan diri
berlebihan, terutama pada minggu-minggu awal pascapersalinan ketika Anda mungkin
mendapatkannya banyak tidur. Menggendong bayi Anda saat Anda berdua
menikmati waltz, 2 langkah, atau bahkan rock 'n' roll kuno yang bagus, adalah
cara yang bagus untuk berolahraga ringan dan menyenangkan juga!
Dan akhirnya, kita semua tahu bahwa ibu yang stres sama dengan bayi yang stres
. Tetapi karena menari adalah olahraga yang sangat baik, ia cenderung menghasilkan
endorfin, bahan kimia "merasa nyaman" alami tubuh. Ini adalah
yang sama yang bertanggung jawab atas "runner's high". Jadi, lain kali Anda merasa
kewalahan atau stres, cobalah menggendong bayi dan membawanya
berputar-putar di ruang tamu sambil mendengarkan musik favorit Anda. Anda mungkin akan menemukan
bahwa Anda berdua menjadi lebih tenang sebagai hasilnya.
Jadi, mengapa tidak memanfaatkan naluri alami Anda untuk memeluk dan mengayun
bayi Anda? Putar musik favorit Anda dan nikmati beberapa tarian bersama
bayi Anda secara teratur. Anda akan mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan dan
olahraga yang menyenangkan. Dan apakah bayi Anda tertidur atau menari dengan benar
bersama Anda, dia akan menikmati ikatan dan waktu bermain khusus ini dengan
Anda sambil mengembangkan apresiasi terhadap musik dan gerakan yang
berpotensi untuk tinggal bersamanya sepanjang hidupnya.
Susan Peach memiliki pengalaman lebih dari 20 tahun sebagai instruktur tari dan
kebugaran Latin. Dia juga pencipta Mambo Moms, program kebugaran berbasis tari Latin yang menyenangkan dan
lembut yang membantu ibu baru
kembali bugar sambil menghabiskan waktu bermain berkualitas dengan bayi mereka. Temukan
selengkapnya di http://www.mambomoms.com