Peringatan Konten:Bunuh Diri
Bunuh diri adalah masalah serius, dan tingkat bunuh diri di antara wanita sedang meningkat. Orang yang menganggap bunuh diri sering merasa tidak ada harapan, dan mereka mungkin sering merasa terjebak atau sendirian. Kami berbicara dengan Dr. Danielle Johnson, Kepala Psikiatri Dewasa dan Direktur Program Kesehatan Mental Wanita di Lindner Center of Hope, untuk membahas bunuh diri dan apa yang harus dilakukan wanita jika mereka memiliki pikiran bunuh diri. Dia juga berbicara tentang faktor risiko, tanda peringatan, dan bagaimana mendukung orang yang dicintai.
Di antara wanita, gangguan suasana hati dan gangguan kecemasan jelas merupakan yang paling umum. Gangguan suasana hati termasuk kondisi seperti depresi dan gangguan bipolar. Adapun gangguan kecemasan, contoh termasuk gangguan kecemasan umum, gangguan stres pasca-trauma, dan gangguan kecemasan sosial.
Jika Anda kesulitan memenuhi tuntutan kehidupan sehari -hari, saya akan mendorong Anda untuk mencari bantuan. Bagaimana Anda tahu jika gejala Anda mempengaruhi kehidupan sehari -hari Anda? Pertimbangkan pertanyaan -pertanyaan ini:Apakah Anda kesulitan bangun? Apakah Anda mulai bekerja terlambat? Apakah Anda mengalami kesulitan tidur? Apakah Anda cukup makan dan memilih makanan sehat?
Wanita terbiasa memiliki begitu banyak kewajiban sehingga mereka mungkin tidak ingin meluangkan waktu untuk mengenali bahwa sesuatu sedang terjadi. Terkadang, orang lain harus menunjukkannya kepada mereka. Tetapi jika Anda merasa ada sesuatu yang tidak beres, tidak apa -apa untuk meminta bantuan. Sayangnya, stigma masih ada, dan wanita mungkin berpikir mereka hanya perlu mendorongnya. Mendapatkan perawatan dapat membantu Anda merasa lebih baik dan membuatnya lebih mudah untuk memenuhi harapan hidup Anda.
Ya. Mari kita kenali bahwa masalah kesehatan mental adalah kesehatan masalah, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Jika Anda menderita diabetes, Anda akan mendapatkan perawatan. Hal yang sama harus berlaku untuk kesehatan mental - ada hal -hal yang dapat dilakukan untuk membantu Anda mengelolanya.
Juga, saya mencoba membuat orang memikirkan apa yang akan mereka katakan kepada anggota keluarga atau teman. Anda akan memberi tahu mereka untuk mendapatkan bantuan, jadi mengapa tidak melakukan hal yang sama untuk diri sendiri?
Beri tahu seseorang. Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga, atau bagikan perasaan Anda dengan seorang profesional kesehatan mental. Jika Anda tidak mendapatkan perawatan kesehatan mental, beri tahu penyedia perawatan primer Anda. Hubungi atau SMS Hotline Krisis. Orang ingin membantu Anda, dan Anda bisa merasa lebih baik.
Jika Anda dalam bahaya langsung, hubungi 911 atau pergi ke ruang gawat darurat.
Saya juga ingin menunjukkan bahwa pikiran pasif tentang bunuh diri masih memprihatinkan. Dengan pikiran pasif, maksud saya memikirkan hal -hal seperti, "Jika saya tidak bangun besok, itu akan baik -baik saja," atau "jika saya mengalami kecelakaan mobil, itu akan baik -baik saja." Pikiran -pikiran ini masih memprihatinkan dan harus dianggap serius. Anda tidak perlu merasa seperti ini. Dengan bantuan, Anda bisa merasa lebih baik.
Ya. Beberapa perilaku yang harus dicari termasuk:
Baca tentang tanda peringatan tambahan.
Ada kesalahpahaman bahwa jika Anda berbicara dengan orang -orang tentang bunuh diri, Anda akan meningkatkan risiko bunuh diri, tetapi bukan itu masalahnya. Berbicara dengan mereka. Anda bisa mengatakan, "Saya khawatir tentang Anda. Apa yang saya bisa bantu? Apakah kamu aman? ” Ini membuat mereka tahu bahwa mereka memiliki seseorang yang peduli dan ada di sana untuk mendengarkan dan berbicara.
Jika seseorang dalam perawatan, Anda dapat mendorong mereka untuk berbicara tentang bagaimana perasaan mereka dengan seorang profesional kesehatan mental. Jika tidak, tawarkan untuk membantu mereka mendapatkan bantuan. Anda dapat melakukan panggilan telepon untuk menemukan profesional kesehatan atau tempat -tempat di mana mereka bisa mendapatkan perawatan, karena tugas ini seringkali terasa luar biasa.
Jika seseorang dalam bahaya langsung, hubungi 911 atau bawa ke ruang gawat darurat.
Baca tentang cara lain Anda dapat membantu seseorang yang memiliki pikiran bunuh diri.
Beberapa faktor risiko bunuh diri dapat mencakup riwayat trauma, apakah itu seksual, verbal, atau emosional; penyalahgunaan narkoba atau alkohol; dan stres yang berkepanjangan atau situasi yang penuh tekanan, seperti hilangnya orang yang dicintai atau pekerjaan, masalah keuangan, atau pelecehan.
Baca tentang faktor risiko tambahan untuk bunuh diri.
Wanita tidak selalu dianggap serius ketika mereka mengungkapkan perasaan mereka. Sebaliknya, wanita dapat dipandang dramatis atau mencari perhatian. Tetapi tingkat bunuh diri di antara wanita meningkat 50% dari tahun 2000 hingga 2016. Jadi, saya mendesak Anda untuk menangani semua masalah kesehatan mental dengan serius dan memastikan Anda (dan para wanita dalam hidup Anda) mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Bagian dari alasan mengapa wanita begitu terpengaruh oleh gangguan suasana hati dan gangguan kecemasan adalah karena perubahan hormon sepanjang hidup mereka, seperti pubertas, kehamilan, dan menopause.
Satu dari 9 ibu baru memiliki depresi pascapersalinan, masalah kesehatan mental yang serius yang, jika tidak diobati, dapat meningkatkan risiko wanita mencoba bunuh diri. Jika seorang wanita dalam hidup Anda baru-baru ini melahirkan, pastikan dia pergi ke janji tindak lanjutnya dan perhatikan perubahan perilaku atau tanda peringatan.