10 suggerimenti su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce
10 suggerimenti su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce
lo sviluppo di cellulite sulle cosce non è insolito, intorno al 80-90% delle donne si sviluppano cellulite. Quindi, se avete notato quelle fossette spia e increspature che iniziano a comparire sulla vostra pelle, siete lontani da soli. La cellulite è causata da depositi di grasso che si accumulano sotto la pelle, che può essere il risultato della vostra dieta e il sovrappeso, ma è altrettanto probabile che sia stato causato perché siete geneticamente inclini ad esso. La buona notizia è, però, che si può prendere misure per ridurre e addirittura eliminare la cellulite sulle cosce e non è necessario un intervento chirurgico o lozioni costosi per farlo. Ecco dieci consigli su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce.
1. Caricare su frutta e verdura
Il primo passo per sbarazzarsi della cellulite è quello di prendere una buona occhiata alla vostra dieta e apportare le modifiche che farà in modo che la cellulite non c'è niente di peggio. Tagliare alimenti trasformati e fast food e sostituirlo con una dieta sana che comprende un sacco di frutta e verdura. Meno grassi e più sostanze nutritive e antiossidanti aiutano a rassodare la pelle e ridurre i depositi di grasso che giacciono sotto di essa.
2. Pelle secca spazzolatura
Un altro buon consiglio su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce è quello di provare spazzolatura a secco. La cellulite è aggravata dalle tossine nel corpo che si accumulano nei depositi di grasso sotto la pelle. Se si spazzola la pelle ogni giorno con una spazzola di setole naturali, incoraggerà un flusso di sangue sano alla vostra pelle e aiutare a scovare le tossine. È possibile utilizzare questa tecnica su tutto il corpo. Inizia lavarsi i piedi e poi il tuo lavoro fino, spazzolatura sempre nella direzione del vostro cuore.
3. Ridurre il sale
Una delle importanti suggerimenti su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce è di ridurre il sale. sale raffinato è estremamente disidratante e che servirà solo a rendere la cellulite peggio. E 'anche molto male per il tuo cuore e la pressione del sangue, in modo da ridurre il quanto sale si aggiunge al cibo. Sarebbe anche una buona idea di smettere di usare il sale raffinato e usare sale marino naturale, invece. E 'pieno di minerali e non avrà così tanto di un effetto tossico sul tuo corpo.
4. scrub caffè
Oltre ad affrontare i depositi di grasso che creano la cellulite, è necessario rafforzare la pelle e rinforzare i tessuti all'interno di esso. Massaggiare la pelle con uno scrub caffè stimolerà il flusso di sangue alla pelle e stringere la pelle troppo. Per fare uno scrub anticellulite, mescolare una tazza ¼ di fondi di caffè con 3 cucchiai di zucchero e 2 cucchiai di olio di cocco. Massaggiare la zona interessata con la macchia per due o tre minuti, due volte a settimana.
5. Bere tè verde
Un altro dei grandi suggerimenti su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce sta bevendo il tè più verde e meno caffè. Caffè si disidrata, che renderà la cellulite peggio, mentre il tè verde contiene meno caffeina, in modo da non avere lo stesso effetto. Il tè verde accelera il metabolismo, in modo da bruciare i grassi più velocemente e meno grassi si accumulano sulle cosce e altrove sul tuo corpo.
6. Esercizio di più
Anche se l'esercizio di per sé non riduce istantaneamente la cellulite, cosa che fa è, ottiene il sangue in movimento intorno al corpo, che contribuirà a scovare più delle tossine dal corpo . Sarà anche tonificare e rassodare i muscoli, che renderanno la cellulite meno evidente e sarà bruciare il grasso in eccesso. Se si riesce a perdere un po 'del grasso dal corpo e aumentare la massa muscolare, si vedrà presto la cellulite ridurre.
7. bagni Detox
Non tutti sono d'accordo che disintossicazione bagni lavoro, ma non abbastanza persone che in modo dire che è un buon modo per liberarsi della cellulite per rendere la pena dargli un'occhiata. In ogni caso, si tratta di un ottimo modo per rilassarsi e beneficerà la pelle in generale. Per rendere il vostro proprio bagno di disintossicazione, mescolare una tazza ¼ di bicarbonato di sodio, sali di Epsom e sale marino con 1/3 tazza di aceto di sidro di mele e aggiungerlo al vostro bagno d'acqua. Si dice che sia in grado di favorire l'eliminazione delle tossine dal corpo e ridurre i depositi di grasso sotto la pelle.
8. Utilizzare solo idratanti naturali
Prossimo suggerimento su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce è di usare solo idratanti naturali. Uso idratanti chimico-carichi e altri prodotti di bellezza potrebbe essere l'aggiunta più tossine nel vostro corpo, che può essere facendo la cellulite peggio. Provare a utilizzare solo prodotti idratanti naturali, specialmente nelle aree che avete la cellulite. Ci sono molte tra cui scegliere, ma l'olio di cocco è uno dei più semplici e più efficaci idratanti naturali che è possibile utilizzare.
9. Swap i grassi cattivi per quelli buoni
Ci sono anche prove che suggeriscono che è il consumo di il tipo sbagliato di grassi che possono portare alla cellulite e che più omega-3 acidi grassi alimentari ridurrà il comparsa di cellulite nel tempo. In ogni caso, omega-3 acidi grassi sono utili a molte delle funzioni del corpo, mangiare pesce più grassa e cose come noci, che contengono acidi grassi omega-3, sarebbe un bene per la vostra salute in ogni caso.
10. Lavare e idratare con acqua
Se siete disidratati allora la vostra pelle diventerà più stretto e che renderà la cellulite più pronunciato. Bere molta acqua e non mancherà di tenere la pelle morbida. Essa aiuterà anche a scovare più delle tossine che si ritiene essere una delle cause della cellulite.
Come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce? Quali sono i tuoi migliori consigli?
felice soggiorno!
