5 semplici consigli per aiutarti a rimanere in GRANDE SHAPE

5 semplici consigli per aiutarvi a rimanere in gran forma

1. Mattina rende il giorno

Iniziare la giornata con un acqua "miracolo". Bere ogni mattina per aumentare il metabolismo e disintossicare il corpo. La ricetta dell'acqua è molto semplice. Prendete un bicchiere di acqua pura di buona qualità e aggiungere due cucchiaini di succo di Aloe Vera, un cucchiaino di aceto di mele, uno o due cucchiaini di succo di limone appena spremuto e miele al vostro gusto. Otterrete un drink rinfrescante con un gusto delizioso. Bere quest'acqua miracolosa aiuterà il vostro perdita di peso, la digestione e la funzione immunitaria. Grazie al suo forte effetto anti-infiammatori e anti-batterico, vedrete i primi risultati positivi sulla vostra pelle già in 5-7 giorni. Un piccolo trucco:. Acquistare tutti gli ingredienti per l'acqua "miracolo" in un negozio di alimentari bio o la salute

2. Mangia sano

Un uomo è ciò che mangia, dice il proverbio. Non c'è niente di meglio per la nostra salute di frutta e verdura cruda. Provare ad avviare tutti i pasti con una porzione di una fresca insalata. Esso contribuirà a ridurre la fame e permettere a mangiare di meno per il corso principale, che è particolarmente beneficiario per quelli di voi che cercano di perdere peso. Inoltre, le verdure creare un "cuscinetto di sicurezza" nel nostro stomaco per cose malsano che si ottiene con il pasto, impedendole di essere assorbiti dal nostro intestino. Un piccolo suggerimento: cercare di mangiare frutta e verdura separatamente. Un valore da una cena frutta o una cena insalata sarà maggiore da uno misto.

3. Prendere vitamine

Non è possibile ottenere tutte le vitamine ei minerali di cui abbiamo bisogno da solo il cibo. Sulle pagine di questa rivista cerchiamo di promuovere un modo sano e naturale della vita. Quindi, il mio trucco per consumare le vitamine dalle fonti naturali è quello di prendere il polline d'api. polline d'api è l'unico alimento naturale che contiene quasi tutti gli 22 elementi di cui il corpo umano è composto.
Aiuta a costruire la resistenza dell'organismo alle malattie ed è particolarmente buono nella lotta contro cattivo umore, in mancanza di memoria, scarsa attività intestinale , livello di colesterolo alto e stimola l'appetito. Un piccolo consiglio: mescolare un cucchiaino di polline d'api naturale in un bicchiere di latte, yogurt o kefir. Se siete a dieta, questo cocktail "miracolo" potrebbe essere un sostituto perfetto per la vostra cena.

4. Prenditi cura della tua pelle

La chiave per una pelle liscia e luminosa è nella sua profonda pulizia e idratazione. Utilizzare farina d'avena per peeling dolce quando si lava il viso la sera. (Basta mescolare farina d'avena schiacciata con acqua e massaggiare delicatamente il viso con esso). Si potrebbe desiderare di lasciare sul viso per un paio di minuti. A seconda del tipo di pelle, si potrebbe anche non avere bisogno di una crema dopo l'utilizzo di questa maschera. A proposito di una crema: troverete un sacco di ricette di creme self-made sulle pagine di questa rivista. Sono molto meglio per la vostra pelle di "chimici" quelli! Un piccolo suggerimento: l'uso è aumentato o acqua arancione come base per il make-up del mattino al posto della panna. Questi due acque aiutano idratare la pelle e dare una delicata buon profumo durante tutto il giorno.

5.Keep il vostro corpo in forma

Anche se si dispone un paio di chili di troppo, portando i muscoli della schiena in forma e prendere cura della vostra pelle farà una grande differenza nel modo in cui si guarda. Non si deve necessariamente torturarti in palestra. Quando vi è bello e soleggiato giornata fuori, fare un paio di giri di jogging nel parco. Se il tempo è cupo, andare in piscina o scaricare esercizi su youtube che si possono fare a casa. Un piccolo consiglio: se non si ha molto tempo per lo sport (come la maggior parte di noi), si può lavorare per soli 20 minuti al giorno, ma fare questo - tutti i giorni! Non vi costerà molto di un sforzo, ma migliorerà la vostra disciplina e dare un effetto molto positivo sul modo in cui si guarda.

Queste sono 5 semplici raccomandazioni che applico ogni giorno per conservare la mia bellezza e ottenere la fiducia. Anche se, c'è un trucco più che si, di sicuro, è già a conoscenza di - un sorriso sincero. Per me funziona. Quali sono i tuoi trucchi per rimanere in gran forma?

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Questo articolo è gentilmente portato a voi da Ekaterina Tsaranok.
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