L'importanza di sonno normale debito Bisogna Observe

Insomnia è definito come il problema iniziare oa mantenere il sonno, o potrebbe essere entrambe le cose. E 'la percezione di scarsa qualità riposo. Potrebbe essere a causa della qualità inadeguata e il grado di riposo. Questo disturbo non è veramente definita dalla particolare quantità di diverse ore di riposo che una persona ottiene. Gli individui possono variare ampiamente all'interno delle loro esigenze e delle pratiche di sonno. Un sacco di persone sono consapevoli di ciò che l'insonnia è e come realmente si sentono e lavorano dopo una o molto più notti insonni; Tuttavia, solo pochi cercano assistenza relative alla salute per il trattamento dell'insonnia. Troverete comunque molte persone che non siete a conoscenza del comportamento e opzioni mediche per affrontare l'insonnia. Questa particolare condizione potrebbe essere un sintomo di un disturbo che richiede un'analisi corretta. L'insonnia di solito è identificato in base al periodo della questione. Categoria di insonnia: 1. Transitori insonnia - Segni e sintomi possono durare meno di una settimana. insonnia 2. a breve termine - Segni e sintomi possono durare tra una e tre settimane. 3. insonnia cronica - Segni e sintomi possono durare più di tre settimane. Possibili cause: - Uso di farmaci psicoattivi, come i farmaci, erbe, caffeina, nicotina, cocaina, anfetamine e metilfenidato. - L'utilizzo di farmaci antibiotici associati con i generi gravi e croniche di insonnia. - Disturbi semplici come "sindrome delle gambe senza riposo" e "Disturbo periodici degli arti Movement". - I disturbi mentali come il disturbo bipolare, disturbo d'ansia, disturbo d'ansia post-traumatico, disturbo ossessivo compulsivo problema, e la schizofrenia. - Lesioni dolorose che possono preludere ad una persona di trovare una posizione comoda di sonno potrebbe anche influenzare il trattamento di sonno debt.Insomnia e diagnosi I medici di una persona richiede per determinare o escludere medico e psicologico provoca poco prima di procedere al trattamento. Di solito, i medici prendono atto alla vostra igiene del sonno per il debito di sonno. Faranno eseguire alcuni test per vedere se avete bisogno di "trattamento farmacologico". Lo scopo di questo trattamento è di solito di diminuire segni e sintomi in insonnia acuta. Solo medici qualificati sono autorizzati per diagnosticare disturbi del sonno. La maggior parte delle persone con numerosi disturbi proprio come la sindrome di fase del sonno ritardata sono di solito direzione sbagliata con insonnia primaria. Se una persona ha difficoltà di dormire, ma ha un normale modello di sonno, questo potrebbe portare a ritmo circadiano disorder.In maggior parte dei casi, l'insonnia può essere associato ad una malattia aggiuntivo. Potrebbe essere un effetto collaterale di farmaci specifici o altri problemi psicologici. Quasi la metà di tutti gli insonni diagnosticati sono associati a disturbi psichiatrici. L'insonnia è estremamente associato alla disperazione. insonnia naturale treatmentThe principale causa di insonnia avviene per diventare un cervello iperattivo. Troverete alcuni rimedi naturali per questa condizione, come consumo di tè alle erbe, un bicchiere di latte caldo, respirando aromi di erbe, massaggi completi del corpo, e migliorare la vostra atmosfera di sonno. Questi metodi si concentrano molto di più su lenitiva e confortare il fisico che potrebbe anche affrontare le azioni di onde cerebrali accresciute. Alcuni metodi di rilassamento tipicamente provocano i segni e sintomi di privazione del sonno. Si potrebbe risolvere solo i segni e sintomi inizialmente. Non c'è bisogno di indossare i pantaloni "Smarty" per capire contare le pecore non causerà di andare a dormire. Questo significa che è comunque necessario essere costante nei vostri riti notturni sana dovrebbe veramente si vuole superare le vostre notti insonni.