Alimenti e Bevande per una buona salute dentale

Una dieta sana gioca un ruolo importante nel mantenimento della buona salute orale - ciò che si mangia e si beve può avere un enorme impatto su come i denti sarà simile, quanto forte i denti saranno, e anche ciò che il vostro respiro odore. Continuate a leggere per saperne di più su come è possibile utilizzare i determinati prodotti alimentari e bevande per assicurare che si arriva a godere le vostre sane, sorrisi luminosi per un time.Eat molto più lungo e bere meglio per una migliore HealthWater orale - quando si beve acqua, la residui di cibo e altre particelle lasciate in bocca sono lavati via, Risanamento sia l'interno della bocca e dei denti superfici. Deglutizione e l'acqua potabile anche aiuta a stimolare la produzione di saliva, che sarà neutralizzare gli acidi sui denti Tea surfaces.Green - Le foglie di tè verde hanno composti chiamati catechine, che aiutano a combattere i batteri che possono causare carie e placca per formare sulla superficie dei denti. Oltre a prendersi cura della propria salute dentale, bere il tè verde può anche aiutare loss.Mint peso - Mint è rinfrescare l'alito naturale, ed è comunemente aggiunto ai vari prodotti per l'igiene orale. A parte il profumo e il sapore rinfrescare dà al tuo respiro, menta ha anche proprietà anti-infiammatorie che aiutano a proteggere le gengive. Un altro elemento di cibo per rinfrescare l'alito è parsley.Onions - L'effetto antibatterico dei composti naturali di una cipolla ha un effetto tossico sui batteri sulle superfici dei denti, e all'interno della bocca; combattere questi batteri diminuisce le probabilità di carie via di sviluppo. Le proprietà antibatteriche di cipolle sono più potenti quando vengono consumati crudi, quindi si consiglia di rinviare una attività sociale a destra dopo aver gustato i batteri-combattimento power.Kiwi della cipolla - ricco di vitamina C, kiwi aiuta a garantire che le gengive rimanere in buona salute per il supporto denti. Altri frutti che sono ad alto contenuto di vitamina C (e promuovono la salute delle gengive) includono guava, fragole, e apples.Milk e zuccherato yogurt - entrambi sono buone fonti di calcio che mantiene i denti e le ossa forti, e healthy.Cheese - Essendo un prodotto lattiero-caseario, formaggio è anche ad alto contenuto di calcio, che mantiene le ossa e denti forti. Formaggio ha un effetto neutralizzante a causa del suo pH alcalino, e aiuta a combattere i batteri che causano cavities.Celery - Masticare gambi di sedano un po 'difficili' come lavarsi i denti, e in grado di promuovere una migliore produzione di saliva che può lavare via le particelle di cibo dalla superficie dei denti .Sesame Seeds - alto contenuto di calcio, semi di sesamo agire come un esfoliante naturale che raschiare via la placca ei cibo da surfaces.Nuts denti - Spuntini a base di noci aiuta a garantire che il vostro corpo è fornito con minerali essenziali quali calcio, magnesio, e fosfato; questi minerali sono importanti per mantenere i denti forti e sani.