Pensi che io sono grasso

? 'Io sono grasso! Cosa devo fare? 'Scommetto che avete sentito questo detto da qualcuno prima. È che si qualcuno per caso? Se lo è, questo articolo vi aiuterà a superare quella frase. Come faccio a sapere che io sono grasso ?? Il modo più semplice per verificare se sei grasso o no sta controllando il vostro BMI (indice di massa corporea). Ecco come si può fare. BMI = il peso (kg) /la tua altezza (m) alla potenza di 2 Se qualcuno è stato di 50 kg e 160 centimetri di altezza BMI = 50 /1,6 X 1,6 BMI = 19.5kg /m Ora prendete il numero di 19,5 e guardare in su nella BMI chart.40 e fino è molto fat35-39 = fase 2 di fat28.5-34.9 = fase 1 di fat23.5-28.4 = overweight18.5-23.4 = normal18.5 e sotto è troppo thinHow si ottiene grasso ?? prima vi diciamo come perdere peso, cerchiamo di capire come si ottiene il grasso e why.Reason1Eating quello che vuoi, quanto vuoi, e ogni volta che vuoi e non esercitare. Poiché ci sono solo mangiare quello che vogliamo e il nostro corpo non brucia le calorie che prendiamo grasso in.Reason2Being può anche essere causato da problemi con il tuo Endocrinologia come problemi con te ghiandola pituitaria e la ghiandola tiroidea. Questo può farvi fat.Reason3People può essere geneticamente grasso. Se i tuoi genitori erano entrambi grasso, poi c'è bambino sarà molto probabilmente di fat.Here come si può perdere weight.Try DetoxDetoxicating il corpo aiuta a sbarazzarsi dei rifiuti indesiderati nel vostro corpo. Questo viene anche eliminare il grasso in eccesso. Bere solo bevande disintossicazione è un bene per le persone che vogliono perdere peso, perché non si prendono in qualsiasi calorie dal cibo. bevande Detox non hanno un sacco di calorie in modo da poter bere tutto il giorno se si desidera. Fare alcuni esercizi semplici mentre si fa la disintossicazione per ottenere bruciare calorie più velocemente. Non fare troppo esercizio fisico, dal momento che le bevande disintossicazione non ti danno un sacco di calorie in modo da non avere abbastanza forza e può svenire. Una bevanda grande disintossicazione è la disintossicazione solo acqua e il sedano. Assicurati di prendere vitamine, mentre facendo la disintossicazione. Sedano brucia calorie, più si mangia e più si bruciano. Bere solo acqua e mangiare solo sedano per circa due settimane e si può perdere fino a 7 chili. l'esercizio fisico pesante te planPlan un piano di esercizio che è intenso e pesante. Mangiare il meno possibile. Fatevi un calendario di due settimane con i piani di esercizio per ogni giorno. Seguire scrupolosamente alle medesime. Questo sarà sicuramente vi aiuterà a perdere peso. Fare attenzione a che tipo di esercizio che si sta facendo, se è troppo dura, allora non farlo. Provare a stare sul vostro piano e farlo di tanto in tanto. Essere sicuri quando hai finito il piano che non basta andare e maiale su cibo, perché potrete sperimentare l'effetto yo-yo. Tutto il vostro duro lavoro sarà per nulla. Mangia come si farebbe normalmente e di esercizio trenta minuti al giorno.