risultati Aging da cambiamenti permanenti che si verificano nel proprio corpo durante gli anni di crescita. Questi cambiamenti si verificano negli organi, muscoli, in ogni cellula del corpo e dei cambiamenti più evidenti possono essere notati sulla pelle sotto forma di rughe, macchie scure, macchie di fegato, linee sottili, macchie, e la pelle del viso opaca e perdere. Non c'è un'età specifica in cui questi segni iniziano ad apparire. Dipende dallo stile di vita, occupazione, l'esposizione a inquinanti ambientali e la dieta della persona e fattori genetici. Inoltre alcuni studi hanno rivelato che oltre a quanto sopra, il tempo e il tipo di cambiamenti invecchiamento sperimentato da una persona sono anche colpiti dall'atteggiamento generale, una persona ha verso la vita e le credenze e le competenze della persona segue per vivere e godere di life.State artNowadays il mercato è invaso con un sacco di prodotti specializzati per trattamento anti invecchiamento compresi peeling, creme, i sistemi di riparazione del DNA (da skin Care cielo), creme anti invecchiamento (condizione Obagi e del sistema Enhance, è super Clinical Siero Advance, sistema di Clarisonic PIÙ cura della pelle , Kinerase crema anti invecchiamento, lozioni, peeling chimici, correttori di base minerale, frullatori, toner, creme solari e detergenti. Terme e saloni hanno variato sessioni di trattamento per aiutare uno sbarazzarsi dei segni di invecchiamento apparenti mentre i dermatologi utilizzano una varietà di attrezzature come microdermoabrasione e altri strumenti di esfoliazione per aiutare uno a combattere i segni dell'invecchiamento. Tutti i metodi sopra elencati o aiutare a rallentare la velocità di comparsa dei segni di invecchiamento o si sovrappongano a quelli che sono già apparsi. .A Dieta equilibrata, stile di vita sano e regolare esercizio sono stati visti per ritardare l'insorgenza del processo di invecchiamento. In questi giorni molte forme di yoga (rotolo spinale o di esercizio a dondolo, la verticale sulla testa shisrshasana-, ascensore addominale, ecc), di meditazione e vari esercizi di respirazione e vengono anche predicato come modi efficaci per combattere le punte process.Lifestyle invecchiamento per ritardare l'insorgenza di processo di invecchiamento: • ottenere un buon 8 ore di sonno. Tuttavia, evitare di dormire fino a tardi la mattina. Mattina aria fresca gioca miracoli per un corpo sano. Quindi cercate di andare a dormire presto e anche alzarsi presto. Cercare di andare a fare una passeggiata mattutina, jogging, yoga o qualche esercizio. Questo vi terrà fresco e eccitato per tutto il giorno. • Evitare di mangiare i pasti fino a 3 ore prima di andare a letto e anche non esercitare per circa un'ora e mezza prima di dormire in quanto questo interrompere il sonno la vostra notte di suono. • Cercate di evitare gli integratori e includono frutta, verdura e cereali ricchi di vitamine e antiossidanti nella vostra dieta. Avere una dieta ben bilanciata. • Includere almeno 30 minuti di esercizio nella vostra routine quotidiana. Esercizio aiuta a tonificare e mantenere la flessibilità nei muscoli. • Bere molta acqua. Almeno 8 a 10 bicchieri di acqua al giorno. In inverno o in ambienti particolarmente freddi la gente di solito pensa che 3 o 4 bicchieri sarebbe sufficiente perché non sudare tanto, ma questo è un mito. Durante tutto l'anno bastone alla routine di bere da 8 a 10 bicchieri di acqua ogni giorno. • Per quanto possibile, cercare di condurre una vita senza stress. Dare tempo a se stessi e cercare di godersi la vita il più possibile. Momenti felici ringiovanire la mente, corpo e anima.
