Eye Health Info: smettere di mettere la vostra visione a rischio

A quale prezzo sarebbe vendere la vostra vista? Un milione di dollari? Dieci milioni? Un centinaio di milioni? Le probabilità sono che la maggior parte delle persone non avrebbe venduto la loro visione per qualsiasi somma di denaro. Essere in grado di vedere è letteralmente invaluable.Now immaginare se si possedeva un quadro che valeva una quantità inimmaginabile di denaro. Si potrebbe fare tutto il possibile possibile per proteggerlo. Si potrebbe leggere su modi per preservare e prevenire i colori di fading e la vernice deterioramento. Si potrebbe fare in modo che la pittura è in buona forma dieci, venti, trenta anni lungo la strada come è now.Even se la nostra vista è altrettanto preziosa come quella ipotetica la pittura, la maggior parte di noi non prendono le necessarie precauzioni per proteggere la nostra visione. Abbiamo solo un paio di occhi e anche se le nostre vite sarebbero cambiate per sempre senza di loro, anche noi spesso li diamo per granted.Luckily ci sono un sacco di abitudini che sono stati dimostrati scientificamente per aiutare a mantenere una buona visione. Naturalmente, l'età e la genetica gioca ruoli importanti in materia di salute degli occhi, ma ci sono diverse pratiche che sono un bene per tutti. Qui ci sono alcuni modi che si possono aiutare a tenere gli occhi healthy.Get regolare CheckupsTake uno sguardo alla vostra copertura sanitaria. Un sacco di progetti in realtà comprende una visita da un medico oculista ogni anno. La ragione di questo è semplice. Se il vostro oculista può diagnosticare problemi in via di sviluppo nella fase iniziale, sarà molto più facile e meno costoso per il trattamento di loro. Le compagnie di assicurazione sanno che i controlli preventivi farà risparmiare loro denaro nel lungo periodo, in modo che normalmente comprendono che nel pacchetto. Se si può andare ogni anno per libero, approfittare di it.Even se non si dispone di una copertura nel pacchetto assicurativo, vale la pena il denaro ogni due anni per fare in modo che i tuoi occhi sono in buona salute. Se si attende troppo a lungo di avere un problema diagnosticato, le bollette saranno esponenzialmente più alto e si potrebbe essere bloccato con damage.People permanenti agli occhi che sono di età superiore ai sessantacinque anni o persone con diabete dovrebbero fare in modo che vedono l'oculista almeno una volta all'anno però. Essi sono ad un rischio molto più elevato per le malattie oculari comuni e dovrebbero monitorare la loro visione closely.Wear SunglassesEverybody sa che quando si è fuori al sole, si dovrebbe indossare la protezione solare. Ora, ovviamente, non può mettere la protezione solare sui vostri bulbi oculari, ma si può mettere su un paio di sunglasses.Exposure ai raggi ultravioletti, o UV, raggi è stato collegato a tutti i tipi di problemi agli occhi. La luce intensa può danneggiare la retina e la sovraesposizione ai raggi UV può causare problemi nella parte anteriore dell'occhio. Ci sono anche prove per sostenere che anno dopo anno costante esposizione ai raggi UV brillanti può portare alla cataratta in via di sviluppo. La cataratta fa sembrare che over.Sunglasses la lente del vostro occhio si sta lentamente opacità sono un modo economico e semplice per evitare tutti questi problemi. In più, hanno un aspetto fresco. Se si dispone di occhiali da vista e non si vuole a pony su il denaro per gli occhiali da sole di prescrizione costosi, si può sempre trovare una coppia a basso costo di clip-on in qualsiasi convenienza o di droga store.Eat tuo VitaminsEverybody conosce la vecchia massima di mangiare carote per mantenere una buona visione. Beh, in realtà è vero. Oltre a ciò, qualsiasi alimento che ha un sacco di vitamina A (comprese le patate dolci e albicocche) è buono per la vostra vision.It non si ferma alla vitamina A, però. La vitamina C (che si trova in agrumi e broccoli) e vitamina E (che si trova in alimenti ricchi di proteine ​​come noci e uova) sono stati collegati alla promozione vision.Moderate sano il vostro alcol e tabacchi IntakeDrinking e fumare troppo è già stato dimostrato di causa così tanti rischi per la salute che dovrebbe essere il senso comune ormai, per alleggerire il ubriacarsi. Se non è affondato nel già, overindulgence in questi due vizi stato ora collegato a causare la degenerazione maculare degeneration.Macular è una malattia che attacca la macula, che è il centro della retina. Come progredisce, rende sempre più difficile vedere piccoli dettagli. E 'causata da un danno ai vasi sanguigni che alimentano la macula. Con tutti i problemi di pressione sanguigna che fumare e di bere la causa, non c'è da meravigliarsi queste cose sono linked.Monitor la pressione sanguigna e CholesterolThis era già toccato nella punta precedente, ma con un occhio (no pun intended) sulla pressione sanguigna e i livelli di colesterolo è molto importante per mantenere una buona salute degli occhi. Mangiare più frutta e verdura può aiutare a ridurre il colesterolo e lo stress eliminando nella vostra vita quotidiana può abbassare il sangue pressure.Have un'insalata e fare una bella passeggiata rilassante. Facendo che ogni giorno aiuterà sia la vostra visione e la vostra soul.It è facile dimenticare quanto sia preziosa la nostra visione è. Diamo per scontato fino al giorno in cui è compromessa. Non aspettare fino a quel giorno per apprezzare il dono della vista. Seguire questi semplici consigli e prendere in carico della vostra salute degli occhi oggi.