Proteggi la tua visione con questi Guidelines

Each importante di noi nasce con solo cinque sensi, che rende ognuno di loro piuttosto speciale da ottenere andare, ma la visione può essere il più essenziale di tutti. Immaginate di trascorrere anche un solo giorno senza il dono della vista e vi renderete conto di quanto sia importante. Sfortunatamente, tuttavia, molte persone tendono a prendere visione per scontato, non riuscendo a proteggerlo properly.Like qualsiasi altro sistema corporeo, gli occhi sono soggetti a danni a titolo di malattie o traumi fisici. Prendendo alcune semplici misure preventive, è possibile ridurre le probabilità di soffrire di vista compensato o anche perdere la visione del tutto. Prendete alcuni momenti per imparare come si può tenere gli occhi sicuro e sano per una vita di una splendida vista. Get regolari Eye ExamsPerhaps la cosa più importante che chiunque può fare per essere sicuri che i suoi occhi sono in ottime condizioni è quello di ottenere esami oculistici regolari da un professionista abilitato. La maggior parte dei professionisti dell'ottica raccomandano controlli annuali, sostenendo per una visita ogni due anni al minimo indispensabile e solo se non si è avuto alcun evidente problems.A oculista o optometrista ben addestrato sarà in grado di individuare problemi più oculare o irregolarità prima di molti danni è successo. Inoltre, il vostro oculista può prescrivere lenti correttive per affinare visione sfocata o correggere l'astigmatismo. Oltre ai suoi abituali visite di controllo, è importante non esitare di vedere il medico se si dovessero verificare problemi agli occhi, tuttavia minore. Anche piccoli cambiamenti in vista degli occhi e il comfort possono indicare problemi sottostanti o l'inizio di un problema più ampio. Nel caso di materiali estranei o sostanze chimiche che entrano nell'occhio, trattare la situazione come una situazione di emergenza e arrivare a un ospedale immediately.Eat una vitamina Rich DietSince occhi sono solo un altro sistema corporeo, beneficiano notevolmente da una dieta ricca di vitamine e minerali. Si può avere familiarità con il vecchio adagio prescrivere le carote per un eccellente salute degli occhi. Ciò è dovuto all'alta concentrazione di beta-carotene in quel cibo, che converte in vitamina A nel corpo. Se si verifica una carenza di vitamina A, la vostra visione sarà infatti diventata sfocata, eventualmente causando una malattia chiamata xeroftalmia, che inibisce la produzione di lacrime, poi l'essiccazione corso cornea.Of, mentre le carote sono un grande inizio, gli occhi hanno bisogno di altri elementi essenziali sostanze per mantenere una buona salute come bene. Vision dipende da un continuo apporto di vitamina C ed E, acido folico, selenio e zinco per mantenere il corretto funzionamento. Gli studi hanno dimostrato che le vitamine antiossidanti possono anche svolgere un ruolo importante nella allontanare la degenerazione maculare e la cataratta problema fumare formation.Stop SmokingThe può essere un familiare, in particolare per i fumatori, ma gli studi hanno dimostrato che il fumo ha un effetto negativo sulla salute e la visione degli occhi . Se avete bisogno di ancora un altro motivo per smettere, aggiungere una buona salute degli occhi alla gente list.Wear SunglassesMost hanno familiarità con gli effetti dannosi che i raggi UV del sole possono avere sulla pelle. Ciò è dimostrato da un mercato in forte espansione la protezione solare. Tuttavia, ciò che molte persone non si rendono conto è che i raggi del sole fanno altrettanto danni agli occhi delicati. Cosa c'è di più, i raggi UV possono penetrare la copertura nuvolosa, che significa protezione è necessaria anche nelle giornate nuvolose o nei mesi invernali. È possibile tenere gli occhi al sicuro indossando un paio di occhiali da sole protettivi. Essere sicuri di trovare una coppia che blocca il 98% o più di tutti i raggi UV rays.Prevent Eye StrainOne delle forme più sempre più diffusa di problemi agli occhi oggi si presenta sotto forma di semplice affaticamento degli occhi, che può derivare da, tra le altre cose, fissando schermo di un televisore o un computer per lunghi periodi. affaticamento degli occhi può derivare da concentrandosi su un piccolo oggetto o uno spazio, senza distogliere lo sguardo ed è aggravato dalla tendenza a non lampeggia "" qualcosa che gli schermi dei computer promuovono meravigliosamente "" riducendo così la lubrificazione del ceppo cornea.Eye può essere prevenuta semplicemente attivando una luce quando si utilizza il computer. In altre parole, ridurre il contrasto tra l'area di lavoro e lo sfondo per ridurre l'onere per gli occhi. Un altro semplice passo si può prendere è quello di prendere una pausa ogni 15 a 20 minuti per concentrarsi su una zona che è molto più lontano, come ad esempio una finestra, per dare i muscoli doloranti un affaticamento degli occhi rest.Although non è stato trovato per causare permanente danni agli occhi, si può costruire rapidamente in un mal di testa o emicrania massiccia, se non controllate. Altri sintomi includono dolore dietro gli occhi così come la visione offuscata o gli occhi rossi. Proteggere la vostra vista è una cosa seria ed è altrettanto essenziale per la buona salute come mangiare una dieta ben bilanciata o indossare la protezione solare. Con l'aiuto di uno specialista e questi semplici consigli, si può stare certi che potrete godere di tutti i vantaggi di una visione eccellente per tutta la vita.