Con l'aiuto di alcuni buoni skincare e palestra consigli, si canprevent sblocchi post-allenamento. Sia l'area problematica è il vostro viso o you'redealing con l'acne legati allenamento in altri posti sul tuo corpo, le basi arethe stesso.
Scopri come prevenire sblocchi esercizio e fanno surethat che stai ricevendo l'esercizio che si desidera, ma la vostra pelle non soffrirà per it.Take uno sguardo ai migliori consigli che ti aiutano a dimenticare sblocchi che accadono afteryou sudore durante l'attività fisica.
Salta il trucco
Quando si sta esercitando, il viso non deve essere coperto bymakeup, perché questa è una delle principali cause di sblocchi post-allenamento. Se youwant alcuni ritocchi, senza dover trucco intasare i pori, optare per un polvere minerale littleloose, dal momento che è la migliore opzione non comedogeno. Tutto ciò elsecan contribuiscono a acne e sblocchi.
pulire il vostro FaceCarefully Successivamente
lavare la pelle è una pessima idea su un intenseworkout, ma si ha bisogno di pulirlo. Impedire sblocchi esercizio utilizzando detergente agentle e di essere delicato per la pelle. Asciugarlo tamponando con un softtowel. Quando si sta facendo la doccia, ricordarsi sempre di lavare il viso scorso, dopo aver sciacquato qualsiasi shampoo o balsamo dai capelli.
Lotta Friction
pelli acneiche deve essere protetto da attrito whileyou're lavoro fuori. Assicuratevi che la vostra attrezzatura adatta bene al fine di avoidpost-allenamento sblocchi. Uno strato di cotone tra la pelle e allenamento clothescan anche aiutare a volte, e se si tiene in forma facendo jogging, assicurarsi you'rewearing tappi puliti e cappelli per evitare sblocchi post-allenamento.
Lasciate salicilico AcidProtect vostra pelle
non è solo un grande ingrediente cura della pelle per l'acne-proneskin. L'acido salicilico può aiutare a pulire i pori, anche quando gli unici sblocchi youexperience sono legati a esercitare. Avrete bisogno di utilizzare un buon acidtoner salicilico o anche affrontare salviette, subito dopo il gioco è fatto in palestra. Prevenire exercisebreakouts aggiungendo questo passo nel vostro esercizio di routine.
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pulire il sudore theright Way
Anche se si evita l'attrito quando si tratta di vostra attrezzatura, youmight essere la causa di acne legati allenamento con un semplice cattiva abitudine. Il modo migliore towipe vostro sudore non è quello di cancellare affatto. Invece, utilizzare un asciugamano pulito toblot la pelle. Ciò manterrà la pelle protetta da attriti e ridurre therisk di sblocchi post-allenamento.
scegliere i vestiti RightWorkout
Quando si sta cercando di impedire sblocchi esercizio che non influenzano il tuo volto, i tuoi workoutclothes sono ancora più importanti. Mantenere l'area problema scoperto quando possibile andavoid nulla stretto. La scelta del tessuto dovrebbe essere fatta in base a come muchyou sudore. Molti trovano tessuti naturali come il cotone la scelta migliore. Tuttavia, ifyou sudare copiosamente, avrete bisogno di tessuti traspirante sintetici.
Arresto Toccando YourFace
Se correlati allenamento acne influenzare il viso e il trucco non è anissue, si potrebbe semplicemente bisogno di tenere le mani lontano dal tuo volto. Solo asciugamano yourclean dovrebbe entrare in contatto diretto con la pelle. Toccando il vostro faceafter hai gestito attrezzature da palestra che è coperto di batteri non è mai una goodidea.
Fai esfoliazione apriority
Anche se avete la pelle sensibile, esfoliazione è important.Use AHA o BHA esfolianti per evitare di lavare, e assicurarsi che si sta nothitting palestra con le cellule morte della pelle intasamento i pori. Se si desidera esercitare toprevent sblocchi, ma la maggior parte esfolianti sono troppo dure per la pelle, provare un dolce uno che utilizza enzimi di frutta.
proteggere il
capelli
mantenere i capelli lontano dal viso è molto importante, soprattutto quando si utilizza un sacco di prodotti regolarmente. Non si vuole thatresidue sulla vostra pelle quando stai sudando, perché può anche portare ad acne workoutrelated. Utilizzare una fascia pulita per garantire la sua capelli o tenerlo in una loosebun fino hai finito l'allenamento.
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Keep Your
AccessoriesClean
Mentre si dovrebbe sempre usare un panno pulito quando si colpisce thegym, uno dei i modi migliori per prevenire sblocchi esercizio è quello di rendere sureeverything è pulita, da tappetini per lo yoga per ginocchiere. Investire in più set ofaccessories in modo da utilizzare sempre puliti è un buon modo per prevenire post-workoutbreakouts.
